ここ3週間ぐらい調子悪かったわ。
風邪だったんでしょうか。
熱もなく、咳もなく、当然のども痛くなく、
1日ほどハナタレがあったぐらいですが、
でも、なんとなくぼーってして、フラフラするんですよ。
コスパでGエアロやってもちゃんとできるんですが、
やっぱり終わるとぼーっ、もしくは翌日めちゃくちゃしんどい。
テストのときもそうでした、ぼや~~んって感じ。
昨日の仮装マーシャルで吹き飛んだのしょうか、
ようやくすっきり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
で、久々のサンマス参加です。
久々なんで、負荷はちょっと軽めにしましたが、
それでもやっぱり筋力が落ちてるのか、しんどい。
特にバイセプス、ショルダー・・・
サンマス以外にはトレッドミル
25分、3.5km(これも軽め)
11月からは、真面目にRun&筋トレです。
風邪だったんでしょうか。
熱もなく、咳もなく、当然のども痛くなく、
1日ほどハナタレがあったぐらいですが、
でも、なんとなくぼーってして、フラフラするんですよ。
コスパでGエアロやってもちゃんとできるんですが、
やっぱり終わるとぼーっ、もしくは翌日めちゃくちゃしんどい。
テストのときもそうでした、ぼや~~んって感じ。
昨日の仮装マーシャルで吹き飛んだのしょうか、
ようやくすっきり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
で、久々のサンマス参加です。
久々なんで、負荷はちょっと軽めにしましたが、
それでもやっぱり筋力が落ちてるのか、しんどい。
特にバイセプス、ショルダー・・・
サンマス以外にはトレッドミル
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
11月からは、真面目にRun&筋トレです。