奇声２【ちょっと遠慮ぎみ】

月末ですが木曜日ですので、今日もアストラムと可部線を乗り継いで
ルネサンス緑井まで出張です。

アストラムはラッシュ時というのにすいてるし、可部線はこどものころ読んだ
小学館の「電車入門」に載ってる車両がいまだに走ってるので、何となく
うれしいですよね。。。
遠征、もとい出張も苦になりません。

で、ＯＫさんのエアロマニア６０です。
着替えにもたつき、結局ストレッチできずにスタジオインです。
体が極めて硬いので、ストレッチなしで入るとだいたい、よくて「足おも」、ひどいと「足つり」

で、
最終週なんで、速攻組立でした。
普段は丁寧な組立をされますが、このクラスのレベル感であったら、
今日みたいな速攻組立でも十分やとおもいますが。。。

といっても３ブロック終わった段階でのこり１５分。
繰り返し繰り返しやってくれましたねぇ。。。
ありがたいです。大汗のへろへろになってこれこそ
ハード系のエアロの醍醐味です。
脚は耐えましたわ。

今日も火曜日に引き続き「声だし」ノルマで頑張りました。
ここはあそこに比べるとちょっと上品な感じなんで、いやいや
恥ずかしかったすわ。とくに「ひゅぅぅぅ」はね。
タイミングずれてなかったやろなぁ。。。


その後。。。
ＲＵＮ・・・驚愕の３ｋｍでバテ。ストレッチ不足の影響がここで出ましたわ。
筋トレ・・・ひととおりやりましたが、栄養失調の影響か、全然ヘタレでした。。。

ま、エアロ楽しめたし、良しとしますか。。