月末ですが木曜日ですので、今日もアストラムと可部線を乗り継いで
ルネサンス緑井まで出張です。
アストラムはラッシュ時というのにすいてるし、可部線はこどものころ読んだ
小学館の「電車入門」に載ってる車両がいまだに走ってるので、何となく
うれしいですよね。。。
遠征、もとい出張も苦になりません。
で、OKさんのエアロマニア60です。
着替えにもたつき、結局ストレッチできずにスタジオインです。
体が極めて硬いので、ストレッチなしで入るとだいたい、よくて「足おも」、ひどいと「足つり」
で、
最終週なんで、速攻組立でした。
普段は丁寧な組立をされますが、このクラスのレベル感であったら、
今日みたいな速攻組立でも十分やとおもいますが。。。
といっても3ブロック終わった段階でのこり15分。
繰り返し繰り返しやってくれましたねぇ。。。
ありがたいです。大汗のへろへろになってこれこそ
ハード系のエアロの醍醐味です。
脚は耐えましたわ。
今日も火曜日に引き続き「声だし」ノルマで頑張りました。
ここはあそこに比べるとちょっと上品な感じなんで、いやいや
恥ずかしかったすわ。とくに「ひゅぅぅぅ」はね。
タイミングずれてなかったやろなぁ。。。
その後。。。
RUN・・・驚愕の3kmでバテ。ストレッチ不足の影響がここで出ましたわ。
筋トレ・・・ひととおりやりましたが、栄養失調の影響か、全然ヘタレでした。。。
ま、エアロ楽しめたし、良しとしますか。。
ルネサンス緑井まで出張です。
アストラムはラッシュ時というのにすいてるし、可部線はこどものころ読んだ
小学館の「電車入門」に載ってる車両がいまだに走ってるので、何となく
うれしいですよね。。。
遠征、もとい出張も苦になりません。
で、OKさんのエアロマニア60です。
着替えにもたつき、結局ストレッチできずにスタジオインです。
体が極めて硬いので、ストレッチなしで入るとだいたい、よくて「足おも」、ひどいと「足つり」
で、
最終週なんで、速攻組立でした。
普段は丁寧な組立をされますが、このクラスのレベル感であったら、
今日みたいな速攻組立でも十分やとおもいますが。。。
といっても3ブロック終わった段階でのこり15分。
繰り返し繰り返しやってくれましたねぇ。。。
ありがたいです。大汗のへろへろになってこれこそ
ハード系のエアロの醍醐味です。
脚は耐えましたわ。
今日も火曜日に引き続き「声だし」ノルマで頑張りました。
ここはあそこに比べるとちょっと上品な感じなんで、いやいや
恥ずかしかったすわ。とくに「ひゅぅぅぅ」はね。
タイミングずれてなかったやろなぁ。。。
その後。。。
RUN・・・驚愕の3kmでバテ。ストレッチ不足の影響がここで出ましたわ。
筋トレ・・・ひととおりやりましたが、栄養失調の影響か、全然ヘタレでした。。。
ま、エアロ楽しめたし、良しとしますか。。