今期も終わり・・で、人事異動。わしのんは？

忙しかったなぁ。。。
あっという間に今期もおしまい。
収益に関係の無い部門ですが、いろいろと問題があるので、
忙しかったっすわ。

で、明日から期が変わります。
人事異動も出てますなぁ。
今、お世話になっている方も、異動です。
わしは塩漬け？

・・・・・・
今日のコスパはＫイントラさんのがんばるエアロ。
３週間ぶりでしたが、１ブロック目はとりあえずクリア。
２ブロック目は途中までは良かったんですが、最後の
「回転→シェイク→ボールチェンジ＋ニーアップ手の振りつき」で
予想通り爆裂。
毎回向きが違うという結果に・・・
「ニーアップと手の振り」はまぁ、まとまったんですが・・・

明日は木曜「がんばる」の新コリオですわ

木津・・・電車の接続悪いねん！

午後から大阪南部～奈良廻りでした

面談に気合入れすぎで、時間を大幅オーバー
最終目的地に着いたときにはすでに

早帰り＆直帰～コスパ・エアロコースを企むも、
ＪＲ奈良～木津の接続の悪さに結局コスパを断念・・・
ほぼ３０分以上のロスです。

ちきしょう

MEGADETH ENDGAME

メガデスの新譜です
スラッシュ四天王の面目躍如のスピード＆激しい曲満載です。
RUST IN PEACE　からスラッシュというより、王道のヘビーメタルの
雰囲気でしたが、このアルバムはそれ以前のメガデスに回帰した
感じです。

スラッシュメタルって、ヘビメタの中でハイスピード且つ激しい曲調が特徴です。
曲を聴いているとギターがザクザクいっていたら、まさにそれでしょう。
ライブではヘッドバンギングをガンガンって感じです。（実際そう）
スラッシュ四天王は、METALLICA、MEGADETH、SLAYER、ANTHRAX
ANTHRAX以外は今も一線で活躍中。
METALLICAとSLAYERは大半のメンバーは固定です。
他にTestamentなんかもスラッシュメタルの範疇です。

で、ENDGAME
特に１曲目（インスト）～２曲目の
DIALECTIC CHAOS～　This Day We Fight！なんて最高やね。
曲は速いし激しいし、VoのとG.ソロが交互に繰り返されて、テンション
上がりますわ。
マーシャル前やRunに最高の曲。
４曲目　1,320のイントロもカッコいいし、5曲目　Bate The Handなんかも
アップテンポでいいですね。
９曲目　Head Crusherはシングルカット？
こんな激しい曲をシングルカットでええんでしょうか？
You TubeでＰＶが見れます。

ラストに前のアルバムのわしの一押しのWashington Is Next！のライブ版が
入ってます。

何れも歌詞の内容は強烈ですが、テンション上げながら通勤曲として
愛聴中。

滞貨処理？ おっさん塗り

作りかけが散乱しているので、仕上げ作業実施です。
昨日は大量おっさん塗りで、仕上げです。

シルバーウィークで仕上げたつもりでしたが、血の気が無かったり
妙に目を見開いていたりだったので、微修正作業です。

微修正といっても結構時間がかかる・・・

久々に土曜日「がんばる」

秋ですなぁ

久々に土曜コスパです
昼間のＴイントラさんの「がんばるエアロ」
Ｔさんのは回転は少なく、動きもオーソドックスな感じです。
木曜エアロのように大きな動きはないんですが、逆に
足の細かい動きがあるので、ちょっと苦手です。

今月は月初に参加して、次いきなり月末でしたので、ちょっと
最初は戸惑って思考停止してしまいましたが、最後の方は
楽しく動けました

その後は筋トレです
社員ＦＪ氏から、トライセプスのフォームレクチャーを受け、
如何に今までいい加減なフォームだったかがよくわかり。
最後に、遂に「スミスマシン」の使用のコツを教えてもらいました。
インボディでは数値が落ちてしまいましたが、フィットネススコア改善の
ため、筋トレ強化開始ですわ

ちなみに今日のは３ｋｍ程度

同期会

久々に同期で集まった
少人数でしたが、それぞれの活躍ぶりを
聞けてよかった。

役職とか肩書き超えての付き合いなんで、
やっぱり同期のつきあいは大切にせなあきませんなぁ

がんばるエアロ、今月の〆

HGZイントラさんのがんばるエアロです。
今日は今月の最終週の日なので、最初からぶっ飛ばしでした。
体力勝負は任せとけって感じでガンガンできましたよ。

相変わらず、手足が逆になったりしますが・・・
回転のし過ぎで足の皮がめくれかけで痛い


シメはサンマス４５で頑張りましたわ

インボディ スコアダウン(・・`)ショボーン

インボディチャレンジって、６月と９月に計測して、
改善していたらなんか貰えるらしいのですが・・・

で、今日計測したら、スコアダウン
８１→７８になってました
体重が減少、体脂肪率も大幅にダウンしたんですが、筋量も減って
しまいました。
おかしいなぁ。。。そこそこ筋トレもしたはずなんですが。
とエアロで、結果的に痩せてしまいましたわ。

体重61.2kg
骨格筋量31.3kg
体脂肪率9.3%
BMI　20.9


今日は、マーシャルのイベントでした。
６０分間で、旧曲満載でした。Vol１６ぐらいから１９ぐらいまでですが。
イントラＦＪ氏とＴＫ氏のジョイントで、一生懸命がんばってくれましたわ。
そこそこ盛り上がってよかったんでは？
久々に、マーシャルで大汗。やっぱり旧曲の方がいいよね。
キック抜きの盛り上がり系パンチ中心の選曲でしたな。
Take on Me（17？）とか、ルパンエンディング（vol16）、Vol18のMix２
（Spread Your Wings）
悪くないですね。
ルパンのエンディングは好きなんですが、スパイダーマンと曲風やコリオが
被り気味なのか、あんまりやらないですねぇ。
スパイダーマンのようなキメポーズができないからですかねぇ。

スペシャルダブルはきつかったですな。恋はメキメキ（16：正しい曲名は
If I Only Knew）とトワイライトゾーン（19）
うん、まぁいい選曲でしょう。

昔のイベントでは、大仏＆孫悟空ってのがあって、当時のエース級２名が
恥も外聞もなくやってくれたことがあります。
大仏のマスクを取ると、中はスパーダーマンという２重の仕掛けで、
ほぼ最後までスパイダーマンで、途中スパイダーマンの顔が前後ろ逆になる等、
わらけてマトモにマーシャルが出来なかったことも。。。

昨年？のイベントでは、ミニスカサンタと着ぐるみトナカイが登場。
これも凄かった。当時のエースOKN氏ですが、スパッツはいているんですが、
必要以上にスソ捲り上げて、衣装を見ているとミニスカサンタにしか見えない。
これで、回し蹴りとかするんですから、うーん
暑さに耐えかねて、トナカイ（OBストマネ）が脱走するハプニングもありましたなぁ。

今日の若い二人も、いい感じでしたが、さらに自分を捨てるともっと
盛り上がるんでしょうな・・・

PanzerjagerⅠ ようやく完成

完成です。
一応。
完成なので、とりあえず一旦ここで作業はストップです。

関西ＡＦＶの会でこころ入替えて、次回作からは頑張りましょう。
作りかけはどうしたものか・・・



これ以外にもおっさんの集団完成（？）と至りましたので、
これから順次ブログでアップしていきます。

がんばるエアロ・・・頑張ったんですがorz

休日特別営業のコスパに行きましたよ。
ＦＪイントラさんの「がんばるエアロ」
追っかけの遠征組もいっぱいなんで、レベルの高さを心配しましたが、
ヤな予想は的中。
１ブロック目は昨日の「走らない」の流用でしたが、手のフリがついて
いたので、いきなり
２ブロック目も、冷静に考えるとそんなに難しくないんでしょうが、
速いテンポと展開、それと手のフリで
そのままの混乱状態を引きずり、３ブロック目では

エエ勉強でしたが、ドボーンでしたね。
頑張ったんですが。。。

まだまだ初心者レベルですわ。


悔しいのでサンマスで頑張りましたよ。
エアロの余波か大腿四頭筋が攣りそうでしたが