３８ｔ・・・の続き

久々に訪問者が100ipを超えました。
どなたか存じませんが、全然更新しない上に、
こんなくだらない内容のBLOGですが、
いつもお越しいただきありがとうございます。

で、本業・・・
ＪＳ－２のパチコンにも投稿したので、
３８ｔ戦車の続きです。
おまけのエッチングが小さい小さい。
でも使わないと前に進みませんので、気合で
作業です。
途中、はめ込んだだけのキャタピラがバラバラになる
アクシデントもありましたが、ボチボチ前進です。
このはめ込みキャタはダメだな。あわよくば
可動と思いましたが、可動させるには、やっぱりカステンの
ような仕組みが必要ですわ。
最初から腹をくくって接着しておけば無駄な作業が無かったんだが・・・


そんで、本業２・・・
今日もコスパでトレーニングです。

①RUNは快調！ヒザは全く違和感なし、30分4.5kmでしたが
　余力十分でした
②筋トレは購入したハービンジャーのグローブ出動です。
　腹筋（40回ぐらい）＋アダクション60kg＋アブダクション60kg+
　レッグプレス90kg～100kg＋背筋（?回）
　このメニューじゃ手袋要らんわな・・・
　あと、ダンベル12～14kg＋チェストプレス45～65＋
　ショルダープレス25～35kg
　負荷は普段より重めに
③マーシャル６０
　激混みでした。最近はあんまり並んでないんですが、その後が・・・
　体はよく動き、声もよく出たんですが、鏡を蹴りかけること数回・・・
　
　今日の服はＵＦＯのカモ柄だったんですが、やはりＵＳＡの製品だけ
　あります。すでに退色の気配
　油断したらあかんわ・・・今日の洗濯から裏むけで干さんと


と、気付けばこんな時間
あすからまた副業（？）の会社です
資料作りや報告ものたまっとるわ・・・
でもあすから９月、半期の締めなんで、まぁ頑張りますか・・・

今日の

今日のメニューは、ぱっとしませんが、実は結構ヘビーでした

BIKE　10分
ＳＯＭ60　→　今日も負荷ＭＡＸでやりました。
　　　　　　　特に、胸と上腕二頭筋、肩はいつもより負荷大で
　　　　　　　やりました
クロストレーナー　15分

トレッドミルは満員で、本日はやりませんでした

夏バテ？

ここ１週間すっごい天気悪いねぇ・・・
湿度も高いし

高湿度で不快なのに加え、この１週間は
なんか寝つきが悪くて、そのせいで昼間も
恒常的に頭がぼや～んってしてました。

交感神経が高ぶって調子が悪かったんでしょうか・・・
昨日はちょっと頑張ってコスパへ
マーシャル４５とＲＵＮ20分＋BIKE10分と筋トレ
それにサウナで思いっきり水分の入替えをしたんで、
今日は結構熟睡できた感じです。

わしも夏には強いんですが、今週の天候は堪えたねぇ。

我が家のイソギンも暑さで調子が悪くなったんか、
左のイソギン（名前はピンクちゃん）がずーっと
ちくわぶ（←関西の方知ってますか？）の様相。
触手が縮こまってしまった状態のままなんです。

聞けば、暑さで体内で光合成をする「なんとか藻」が
死んだ可能性があるらしい。
現在は専用の冷却機で温度調整をしてますが、
ちくわぶのまんまです


正統派イソギン時代のピンクちゃん↓


看病に明け暮れるイソギンマスターの嫁の苦悩は続く。
そして、それに伴い放置される、長女ぷよと
次女ウリ坊の悲しみも続くのであった・・・

ポニョ

今日は年休なんで、こども２匹連れて「崖の上のポニョ」を
観に行った。

嫁曰く、こどもらがで２匹が揃って、
「友達がポニョ観に行ったんだって・・・
　面白かったんやって・・・
　ポ～ニョポ～ニョ、さかなの子ぉ～」
なんて寂しく歌っているとのこと。
連れてけとは、決していわんらしい。

あまりに不憫なんでね、本日ようやくです。


で、内容・・・
面白いねぇ。つうか、ストーリーって子ども向けに見えるけど、
なんか心温まるっつうか、
「何でやねん！」ってつっこみを入れたくなくなるぐらい、
ファンタジックな感じ。

日常と非日常がうまく融合されて、観てて楽しいね。
海や水の描写が印象的

こどもらもご満悦。
わしも久々の映画館なんで、音と映像に満足。

帰りにトレーニング用のグローブ買って更に満足です

夏祭り

今日は近所で自治会の夏祭り
子どもを連れてぶらっと行ってきました。
子どもらは夜店とか珍しいのか、結構楽しそうでしたが、
ワシ見たいな年になると、別に何の感動もありませんな・・・

つうか、てきやのおっさんらどこから集まってくる
んか？？？って、別な意味で興味をもってしまった。
まさか、呼んでるんじゃ？？？

わしが子どもンときは、自治会の祭りはてきや締め出し
やったんで、ここの自治会はなんか違和感あり・・・



今日のトレーニング
昨日行かなかったんで、キツめにやりました。（つもり）

①Sound of Muscle45　　負荷はワシ的にＭＡＸで・・・
　汗が噴出して、ふらふらですわ
②Walk＆Run　約40分　5km
　SOMの後遺症で、Walkの時間が長くなり気味
　Runのスタート直後にヒザに違和感があって、その後
　全くなくなるんですがまだ完治していないんか？？？
③MARTIAL EXCITE60
　今日はノリのいいイントラさん。
　音楽とイントラさんの声が爆音なんで、おもいきり声だししても
　まったく足元にも及ばず・・・負けた
　参加者も多く、わしはわしで汗が噴き出して大変でしたが、
　昨日休んだ分もリカバリーや


※写真はホワイトスネイクの最新アルバム。
　10/27のデフ・レパードとのジョイントコンサート
　城ホール行ってくるぜ。（席は）
　
　

大詰め

締め切り間近・・・
やばすぎなんで、昨日はコスパにも行かず、
作業三昧。
結構進んだぜぇ

ＪＳ－２もでかいし、ストラクチャーもでかいけど、
土台省略でいくんで、構図どないしょ・・・

ソ連兵ほぼ完成やけど、なんかいまいちやね。
キットがとか、出来がとかではなく、ヘルメットとか
服装とがのことがね。

キット自体は前にも書いたとおり、よく出来てます。

ＭＥＴＡＬ ＧＯＤ 降臨

チケット来たよ
９／２５のJudas Priestのコンサート参戦です。

1991年4月のPainkillerツァーからもう17年か・・・
入社直後の研修が終わって速攻で見に行ったなぁ。

コンサート自体2001年10月のフェイウォン以来やわ。

申し込みが遅かったんで席はあんまりよくないが、
別にヘッドバンキングする歳でもないし・・・

とは言っても、メンバー５０後半のおじいちゃんなんで、
まだまだワシのほうが若いんで、盛り上げたらなアカンか

明日から仕事だぜ！

結構リフレッシュさせていただきましたが、
やれなかったことも多いな・・・

ヴェルファイア買ったんで、旅行等の贅沢はなし。
近所のプール三昧と行きたかったんですが、
結果的にはコスパ＆プラモ三昧か・・・
（子供らは？）

結構暑かったんで、嫁のぷよ母も写真の「ふわ」くんと
同じ状態でしたわ。

8/17（日）のトレーニング

Run30分　4.5km
マシン
マーシャル60
　→お盆のせいか新曲に慣れたせいか、30分前から並ばなくても
　　OKでした。
　　最終的には混んでたけどね・・・
　　声だしでやると結構パワーが要ります。
SWIM　20分程

8/16（土）は・・・
マーシャルリハ15分
マーシャル45
　→土曜は空いてるわと思ったら最初だけで、
　　あとから続々と・・・
　　この日のイントラさん、いい感じなんですが、　
　　ちょっと厳しめ。
　　回し蹴りのスタイルでストップっ！ってやるもんだから
　　リハでも結構いい感じでヘビイでした
エアロ45分　→だいぶマシになりましたが、新しいステップでは
　　タコ踊り再発
RUN45分　6.5KM
マッスル60
　　今日も負荷を重めにしてやったんですが、事前にコレだけ
　　やってるんで、死にそうでした・・・

ＪＳ－２も完成せず。持越しです。
脇役の兵隊さんはこんな感じ。

禁断の・・・

ワシの一家は、ありがちなユニクロ家族
ワシに嫁、子ども２匹ともユニクロずくめです。

でも、こんなワシにもプライドがあって、
絶対に全身ユニクロにはならない！って頑張ってたんです。
具体的に言うと、JEANS。
これは譲れません。
高かろうが何だろうが、JEANSメーカー（わしはEDWIN　or
LEVIS）しかはかんと心に決めておったんですが・・・（過去形）

半年ほど前に、LEVISのブーツカット２９インチを買ったんです。
前のJEANSもボロになったってことで・・・
トレーニングの成果でお尻が小さくなったんで、結構かっこよく
（自己判断）で穿けていたんですが、思わぬ伏兵が。

Runにスクワット、BIKEの効果が出てきて、なんかしら
太ももが肥大化。
買ったときはFITはしていたが、いい感じだったんですが、
次第にムチムチに

挙句の果てには脱ぎ着が大変な状態になって、足の付け根に
ヘンなしわが入って、トホホなものになってしまいました。

買って半年でコレなんで、（しかも値段は万を超えていたのに・・・）
も１回高いのを買うんも、けっこう躊躇。
トドメは、嫁のぷよ母の発言
「そんなん、おっさんのＧパンなんか誰も気にせえへんわぃ。
　タグ見せへんかったら、LEVISもユニクロもわからんがな！」
（あの～、ポケットのステッチとか違うンですけど・・・）

結局、ぷよ母怖さに、ついに禁断のユニクロJEANSの世界に踏み込んで
しまいました・・・



しかし、いざ買ってみるといいねぇ。
型のまぁまぁやし、何より安いわ。
たぶん、ムチムチLEVISの1/3の値段や。
うーむ、やはり禁断の果実や

夏休み後半戦

夏休みも後半戦じゃ
コスパが休みなんでトレーニングも出来ず、
毎日「こども三昧（？）」

昨日は久々に連れて「スポッチャ」に行ってきた。
暑いんで、ここしかなかろうと。
（嫁はいつもの如く家で留守番です）


料金支払い体系がまた変わって、90分or3時間で
後払い制。２ｈコースが適度でよかったんだが・・・

で、平日なんで１０時オープンとともに乱入、
ガラガラのリンクで４５分ほどローラースケートです。

さすがにしょっちゅう連れて行っているせいか、長女も次女も
そこそこ怖がらずに滑りよる。次女はともかく、長女の
運動神経はなんで、結構教え込んでるんですが、
まだ「ヘッピリ」ちゃんです。
きれいに止まるんがまだうまく出来ないんで、「スピードを出さない」を
徹底してます。まず「止まる」が基本。「飛ばす」のは下手でもできるが
「止まる」が出来なければ事故になることは口酸っぱく言ってます。

その後はお決まりの　子ども→キッズコーナー　
おっさん→マッサージチェアーです。
わしはコスパ効果で「肩こり」もなく、もうマッサージは必要ないんですが、
漫画が楽しみ。今回は聖闘士星矢　２０巻～２１巻です。（←ちょうど
ワシが高校生ぐらいにＪＵＭＰに連載していた）

精算が終わるといつもＵＦＯキャッチャーのタダ券もらうので、
いつもどおりアミューズメントコーナーへ。
わし、ＵＦＯキャッチャーで恥ずかしながら取った事なかったんですわ。
今回は真剣にやった結果、初のGET！です。
ショーもないプ～さんのぶっさいマスコットですが、取れたらなんとなく
うれしいねぇ。
うちのも大喜び！帰りの車の中で、ぶっさプ～の
取り合いでしたわ

まぁ、２～３日でどっかへ放置でしょうが・・・


※写真はハイチュウ新作　ゴールデンマンゴー（ＧＭ）とライチ
わしのベスト３に入る大好き系がＧＭです。うまうま
ライチもまぁ
先日まであった、ゴールデンパインもよかたよ。
ちなみにNo.1は梅ハイチュウ

1年か2年前にこのブログで触れてます。