（ 歩 数 ） 
（消費カロリー）６月１１日（月）
67.5㎏ 
11,976歩 2,135kcal６月１２日（火）
67.8㎏ 
11,500歩 2,420kcal６月１３日（水）
67.7㎏ 13,870歩 2,519kcal６月１４日（木）
67.3㎏ 14,504歩 2,509kcal６月１５日（金）
67.5㎏ 16,018歩 2,378kcal６月１６日（土）
69.9㎏ 10,459歩 2,094kcal 
最小値更新
６月１７日（日）
66.6㎏ 9,358歩 2,162kcal 最小値更新６月１８日（月）
66.5㎏ 10,931歩 2,188kcal 最小値更新６月１９日（火）
67.2㎏ 15,613歩 2,431kcal６月２０日（水）
66.8㎏ 12,041歩 2,257kcal停滞期 脱出したっぽいよね？ ねっ？？ （ ・・誰に確認してるんだか
）体調の悪さからも抜け出したみたいだし・・ （ 油断禁物
）体重のアップ
ダウン は あるけど、 体内の水分量 とか 未消化物 の 差 だな・・ って思える程度だし、 何と言っても 初の 66kg台 を マークしたっていうのが嬉しいなぁ～
３月からエクササイズを始めて、 ４月からは毎週日曜日に午前・午後のダブルレッスン。
続けられるかな？ って不安は大きかったけど、 先月は な～んか体調悪い、、、 と言う日が続いていたとは言え
熱を出すとか、 大きく体調を崩して寝込むとかなく過ごせた。 （ ゴロゴロはしたけどねぇ～
） なんかさ、 体力付いたかも・・ って思うんだよね
これから苦手な
夏 が やって来るけど、 夏も元気に乗り越えられたら 
自分史上最強の私 になれそうな気がする 
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それでも懇親会だから
お付き合いも大切
後日からの食で
その分を抑えれば
問題はないでしょう
楽しく 味わって 食べる
体には良いそうです
気にしながら食べても
ストレスが嵩むだけで良いことナシ
夏は水がわりに
麦茶が良いですよ
努力は実るんやね～。私も卒業式までにもうちょっとどうにかせなあかんわ(^_^;)
ぷんちゃんも、いっぱいいっぱいの時もあるだろうし。
先の見えないトンネルの中にいるような気持ちの時もあると思うけど、そんなときは自分を甘やかせてあげてよ(*^O^*)
楽しんで食べた方が心にも身体にも きっと良いはず・・
独りで食べていても 食べ過ぎるしね
今も それは続いてるんだけど、 バランス取れてきたのかなぁ？
きょんちゃん、 卒業式なんて すぐよ、 すぐ。
あっという間に その日が来ちゃうよ～ ^^;
きょんちゃんのダイエットは別にして、 あの心配は何だったの？ って言うくらい
あっという間に その日 やって来て欲しいね！