キウィフルーツの栄養と効用

ビタミンＣ豊富な愛煙家におすすめのフルーツ

　キウィフルーツの主産地はニュージーランドで、形がニュージーランドの国鳥キウィに似ているため、この名がつきました。
原産地は、中国の中南部から南西です。

中国名羊桃、陽桃（ヤンタオ）といい、和名は、おにまたたび、しなさるなし、といいます。
日本に初めて輸入されたのは1964年。温暖な地域が栽培に適していて、日本でも愛媛、和歌山、福岡などで栽培されています。

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病気を治す/病気の予防

・疲労回復
・カゼ
・胃もたれ
・便秘

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栄養と健康物質 　

朝食前に1個食べて便秘解消
ビタミンＡ効力（100ｇ中含有量）　　　　　36ＩＵ
ビタミンＣ　　　　　　　　　　　　　　　80.0ｍｇ
カルシウム　　　　　　　　　　　　　　27ミリグラム
ビタミンＥ　　　　　　　　　　　　　　　27ミリグラム　




ビタミンＣがみかんの約2倍と多く、カゼの予防や疲労回復、肌あれに効果があります。たんぱく質分解酵素のアクチニジンを含んでいますから、肉類を食べた後に食べると、消化を助けてくれます。食物繊維のペクチンも多く含んでいますから、毎日、朝食前に1個食べる習慣をつけると、便秘解消にすぐれた効果を発揮します。




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