今週の保有株式銘柄の状況(2023年3月31日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(31日終値):11,985円
　評価損益率:＋859.56％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(31日終値):1,060円
　評価損益率:＋288.27％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(31日終値):640円
　評価損益率:－30.81％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(31日終値):1,670円
　評価損益率:＋0.78％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(31日終値):4,876円
　評価損益率:＋77.18％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 3/30):＄109.49
　評価損益率:＋192.98％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 3/30):＄57.94
　評価損益率:＋100.20％

　以上です。

今日の食事と健康(2023年3月31日金曜日)

07:00　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.85

07:26　　朝食:バナナ×1本、「ダブル大えび天丼」×1杯、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:10　　夕食:納豆約40g×1パック、ゆず白菜(漬物)、「生鮮市場特製ロースかつ丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:29　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年3月30日木曜日)

09:39　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.79

10:02　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

12:59　　昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:46　　夕食:納豆約40g×1パック、「ころころたこ焼き」6個入×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、塩昆布、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　血圧　最高:95mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年3月29日水曜日)

05:22　　体重:65.0kg　体脂肪率:23.4％　BMI:22.13

05:46　　朝食:バナナ×1本、「惣菜6点盛り」×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:40　　昼食:いちご大福×1個、「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)100g×1パック、「焼きそばロール」(調理パン)×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:06　　夕食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:45　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年3月28日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:19　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.72

20:56　　夕食:バナナ×1本、「ミツカン穀物酢」、納豆約40g×1パック、「グリルドチキンロール」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭刺身用」144g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　血圧　未計測

以上です。