今日の食事と健康(2023年3月4日土曜日)

05:24　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.61

05:40　　朝食:「いちご大福」(和生菓子)×1個、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:00頃　夕食:納豆約40g×1パック、「やわらか鶏もも油淋鶏弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:18　　血圧　最高:103mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。