今日の食事と健康(2023年3月26日日曜日)

05:45　　体重:64.8kg　体脂肪率:23.3％　BMI:22.06

06:10　　朝食:バナナ×1本、「えびかき揚げ」×1枚、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:27　　昼食:納豆約40g×1パック、「焼きそばロール」(調理パン)×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:16　　夕食:納豆約40g×1パック、デコポン(柑橘類)×1個、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:07　　血圧　最高:101mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。