今日の食事と健康(2023年3月5日日曜日)

06:15　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.61

06:40　　朝食:バナナ×1本、「レンジdeこてっちゃん(モッツアレラチーズ入り)」250g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

13:14　　昼食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、日本ハム「あらびきポーク豊潤」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(6本入)×1袋、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:26　　夕食:納豆約40g×1パック、「いももち」2個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:37　　血圧　最高:105mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。