今日の食事と健康(2023年3月29日水曜日)

05:22　　体重:65.0kg　体脂肪率:23.4％　BMI:22.13

05:46　　朝食:バナナ×1本、「惣菜6点盛り」×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:40　　昼食:いちご大福×1個、「北見産サクサク玉ねぎ」(薩摩揚げ)100g×1パック、「焼きそばロール」(調理パン)×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:06　　夕食:納豆約40g×1パック、塩昆布、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:45　　血圧　最高:94mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。