今日の食事と健康(2023年3月7日火曜日)

06:02　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.96

06:26　　朝食:バナナ×1本、「とり五目おにぎり(3個)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:56　　昼食:納豆約45g×1パック、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:15　　夕食:納豆約45g×1パック、「スパゲティサラダ　小」、「特製手作りロースカツ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約2000ml、「ツナとコーンのミニサラダ」×1パック、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック

19:07　　血圧　最高:109mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。