今日の食事と健康(2023年3月30日木曜日)

09:39　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.79

10:02　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約300ml

12:59　　昼食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「とろ～りとしたチーズのハンバーガー」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:46　　夕食:納豆約40g×1パック、「ころころたこ焼き」6個入×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、塩昆布、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　血圧　最高:95mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。