今日の食事と健康(2023年3月1日水曜日)

07:37　　体重:64.3kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.89

08:03　　朝食:バナナ×1本、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:59　　昼食:納豆約40g×1パック、「北の国のベーカリー手包みしっとりあんぱんつぶあん」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

16:31　　間食:飴玉×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml

18:00頃　夕食:納豆約40g×1パック、茄子の漬物、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、「サラダクラブ　レタスやパプリカ」40g×1パック、「炒め野菜のコク醤油ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:02　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:84拍/分

以上です。