今週の保有株式銘柄の状況(2018年8月31日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　コード・銘柄　　:6758ソニー
　平均取得単価　　:1,249円
　現在値(31日終値):6,348円
　評価損益率　　　:＋408.24％

　コード・銘柄　　:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価　　:546円
　現在値(31日終値):2,010円
　評価損益率　　　:＋268.13％

　コード・銘柄　　:6312フロイント産業
　平均取得単価　　:925円
　現在値(31日終値):955円
　評価損益率　　　:＋3.24％

　以上です。

今日の食事と健康(2018年8月31日金曜日)

06:11　　体重:67.7kg　体脂肪率:27.1％　BMI:23.04

07:00頃　朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、梨×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約300ml

12:38　　昼食:ふき煮、生卵入り味噌汁、一味唐辛子少々、いなば「チキンとタイカレーレッド」115g×1缶、東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml、とろけるチーズトースト少々

19:13　　夕食:木綿豆腐、もやし、高浜「仙台名産笹かま」(焼き抜きかまぼこ)×2枚、うま煮、ふき煮、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、東洋水産「マルちゃんあったかごはん」200g×1パック、味噌汁、一味唐辛子少々、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:39　　血圧　最高:99mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

20:14　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。

今日の食事と健康(2018年8月30日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:28　　体重:67.3㎏　体脂肪率:27.0％　BMI:22.91

19:28　　夕食:東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、ふき煮、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、ローストビーフ、北海道米のおにぎり鮭×1個、木綿豆腐、もやし、レタスと大根と紫キャベツをレンジでチンした物、ミツカン味ぽん、キューピーマヨネーズ、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」(プロセスチーズ)約12g×1個

20:05　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

20:22　　夜食:オクラのおひたし、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。

今日の食事と健康(2018年8月29日水曜日)

06:39　　体重:67.7kg　体脂肪率:27.5％　BMI:23.04

07:08　　朝食:Q・B・Bベビーチーズ(プロセスチーズ)15g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「不二家ネクターピーチ」(30％もも果汁入り飲料)350g×1缶、「爽健美茶」約200ml

12:39　　昼食:梨×1個、木綿豆腐約100g、もやし約70g、「挽肉とトマト旨味ミートスパゲティ」×1パック、コショー少々、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約500ml、東洋水産「マルちゃんやきそば弁当」(即席カップめん)少々、「爽健美茶」約200ml、中華スープ

19:41　　夕食:「白身魚と彩り野菜の黒酢あん重」×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、伊藤園「1日分の野菜」190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:50　　血圧　最高:102mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:64拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2018年8月28日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:50　　体重:67.4kg　体脂肪率:27.0％　BMI:22.94

19:03　　夕食:煮しめ、ほうれん草のごま和え、なます、木綿豆腐、もやし、キムチ漬け、ヨーグルト70g×1個、骨なしフライドチキンフィレ(むね肉)×2ピース、東洋水産「マルちゃんあったかごはん」(包装米飯(白飯))200g×1パック、あなご寿司×5個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、梨×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml

19:27　　血圧　最高:100mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。