今日の食事と健康(2023年3月6日月曜日)

05:25　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.75

05:46　　朝食:バナナ×1本、「生鮮市場特製ロースかつ丼」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

13:44　　昼食:「ベーコンおにぎり(バター醬油)」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約200ml

18:22　　夕食:納豆約45g×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、マルハニチロ「いわし蒲焼」(缶詰)×1切れ

19:22　　血圧　最高:93mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。