今日の食事と健康(2021年8月31日火曜日)

05:14　　体重:62.6kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.31

05:36　　朝食:バナナ×1本、「だしの旨み！三元豚のロースカツ丼ミニ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:43　　昼食:茹でとうもろこし×1本、CGC「ぶどうゼリー」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、たくあん漬け×4切れ、「牛肉コロッケ」×1個、「タマノイ穀物酢」

14:07　　間食:雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

19:09　　夕食:納豆約40g×1パック、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、コショー、「ほうれん草のごま和え」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:27　　血圧　最高:108mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:60拍/分

以上です。

8929青山財産ネットワークス(2021.8.31)

　みなさん、おはようございます。Ｐ吉セピアです。

　この度、私の保有銘柄である8929青山財産ネットワークス株が、

　1：2の株式分割を行い、それに伴い平均取得単価も

　546円から273円となりましたので、ここに記しておきます。

　以上です。

今日の食事と健康(2021年8月30日月曜日)

05:23　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.24

06:04　　朝食:「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、コショー、ヤマザキ「北海道チーズ蒸しケーキmini」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:53　　夕食:納豆約40g×1パック、たくあん漬け×8切れ、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」×4切れ、「麺が自慢の鶏だし塩やきそば」×1パック、コショー、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:21　　血圧　最高:92mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年8月29日日曜日)

05:14　　体重:62.8kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.38

05:34　　朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:41　　昼食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「のりたま」(ふりかけ)、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:15　　夕食:納豆約40g×1パック、「カットステーキ重＆ブラックアンガスの牛カルビ重」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:58　　血圧　最高:95mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年8月28日土曜日)

05:15　　体重:62.6kg　体脂肪率:22.7％　BMI:21.31

05:32　　朝食:バナナ×1本、「カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約500ml

　　　　　昼食:食べていません。

21:01　　夕食:納豆約40g×1パック、「鶏の竜田揚げ」175g×1パック、「まいたけ天　雪国　極」75g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「タマノイ穀物酢」、きゅうりの漬物×5切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:30　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。