今週の保有株式銘柄の状況(2019年5月31日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　コード・銘柄　　:6758ソニー
　平均取得単価　　:1,249円
　現在値(31日終値):5,257円
　評価損益率　　　:＋320.89％

　コード・銘柄　　:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価　　:546円
　現在値(31日終値):1,440円
　評価損益率　　　:＋163.73％

　コード・銘柄　　:6312フロイント産業
　平均取得単価　　:925円
　現在値(31日終値):743円
　評価損益率　　　:－19.67％

　以上です。

今日の食事と健康(2019年5月31日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:39　　体重:60.0kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.42

18:29　　夕食:バナナ×1本、木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、すりごま(白)、きゅうりの漬物、べったら漬け×5枚、中華肉餃子×5個、おにぎり(生たらこ)×1個、「とろ～りチーズの太麺ナポリタン」×1パック、ミツカン穀物酢、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:38　　血圧　最高:87mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年5月30日木曜日)

07:12　　体重:59.9kg　体脂肪率:21.4％　BMI:20.39

07:24　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:22　　昼食:りんご×1/2個、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、焼豚×5切れ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:31　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、「じっくり煮込んだうま煮」×1/2パック、「切干大根」×1/2パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、牛カルビ丼×1パック、焼豚×3切れ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約350ml、「爽健美茶」約200ml、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:09　　血圧　最高:90mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年5月29日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:33　　体重:60.4kg　体脂肪率:21.2％　BMI:20.56

18:10　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、すりごま(白)、トマト、焼豚×5切れ、フジッコ「おまめさん豆小鉢きんときふっくらすっきり」×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「ふき煮(中)」×1/2パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:04　　血圧　最高:78mmHg　最低:57mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2019年5月28日火曜日)

07:51　　体重:60.8kg　体脂肪率:21.3％　BMI:20.7

08:05　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:23　　昼食:きゅうりの漬物×4切れ、「サーモンマリネ」×1パック、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、「お手軽冷やし蕎麦」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:10　　夕食:絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、トマト、納豆約40g×1パック、「ちょこっと生寿司」×1パック、「北海道発祥ラーメンサラダ」×1パック、りんご×1/4個、ミツカン穀物酢、一味唐辛子少々、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、「うの花」×1/2パック

18:43　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:60拍/分

19:08　　夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。