今日の食事と健康(2020年8月31日月曜日)

07:07　　体重:59.5kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.25

07:52　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、7＆i「コク旨！海老マヨネーズ」(おにぎり)×1個、「お手軽焼うどん」161g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:17　　昼食:納豆約40g×1パック、「北海道産ゆでとうきび」(とうもろこし)×1本、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:40　　夕食:シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「ぺパたま」(ふりかけ)、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、CGC「米黒酢入りもずく沖縄産味付」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ロッテ「爽バニラ」(ラクトアイス)190ml×1個

19:40　　血圧　最高:105mmHg　最低:70mmHg　脈拍数:61拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年8月30日日曜日)

07:05　　体重:59.7kg　体脂肪率:20.4％　BMI:20.32

07:37　　朝食:バナナ×1本、「サーモンマリネ」×1パック、「ちょい盛エビフライ丼」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:27　　夕食:納豆約40g×1パック、「ちょい盛エビフライ丼」×1パック、「お手軽ナポリタン(太めん)」(スパゲティ)140g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×1枚

19:36　　血圧　最高:107mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年8月29日土曜日)

07:11　　体重:58.7kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.98

07:42　　朝食:バナナ×1本、梨×1個、「お手軽焼うどん」161g×1パック、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:11　　昼食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「カルピス」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:14　　夕食:「ゆず白菜」(漬物)、「あごだし香る！にゅうめん」×1杯、一味唐辛子、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、なめ茸、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「りんごデニッシュ」(菓子パン)×3個

19:38　　血圧　最高:105mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。

XOMエクソン・モービル(第2回)

　みなさんこんばんは。Ｐ吉セピアです。

　株式を買付けたので、記録しておきたいと思います。

　ティッカーと銘柄名は、XOMエクソン・モービルです。

　日本時間2020年8月27日(木曜日)午後10時41分38秒に、

　指値＄39.99のところ、＄39.97で約定しました。手数料は＄1.98です。

　今回の取引の為替レートは、1米ドル／110.04円です。

　以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2020年8月28日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニー
　平均取得単価:1,249円
　現在値(28日終値):8,280円
　評価損益率:＋562.93％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(28日終値):1,529円
　評価損益率:＋180.03％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(28日終値):691円
　評価損益率:－25.29％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(28日終値):1,754円
　評価損益率:＋5.85％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(28日終値):2,625円
　評価損益率:－4.61％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄38.32
　現在値(NY 8/27 20:04):＄39.74
　評価損益率:＋3.70％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄30.25
　現在値(NY 8/27 20:04):＄28.23
　評価損益率:－6.67％

　以上です。