今週の保有株式銘柄の状況(2021年4月30日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(30日終値):10,900円
　評価損益率:＋772.69％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(30日終値):1,560円
　評価損益率:＋185.71％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(30日終値):762円
　評価損益率:－17.62％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(30日終値):1,590円
　評価損益率:－4.04％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(30日終値):3,247円
　評価損益率:＋17.98％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 4/29 20:04):＄58.94
　評価損益率:＋57.72％

　ティッカー・銘柄:RDS.Bロイヤル・ダッチ・シェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 4/29 20:04):＄36.40
　評価損益率:＋25.77％

　以上です。

今日の食事と健康(2021年4月30日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:51　　体重:61.5kg　体脂肪率:23.0％　BMI:20.93

19:45　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、CGC「ぶどうゼリー」×1個、「手造りおはぎ(粒あん)」3個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:05　　血圧　最高:105mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年4月29日木曜日)

06:17　　体重:62.4kg　体脂肪率:22.6％　BMI:21.24

06:54　　朝食:バナナ×1本、白菜のおひたし、「サバ押し寿司」6切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:59　　昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「ふき煮(中)」×1パック、「ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:42　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:49　　夕食:納豆約40g×1パック、「和風鶏五目ご飯」×1パック、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×1枚、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:31　　血圧　最高:102mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年4月28日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:04　　体重:61.3kg　体脂肪率:22.8％　BMI:20.87

21:27　　夕食:バナナ×1本、なます、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、納豆約40g×1パック、「和風鶏五目ご飯」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

21:33　　血圧　最高:112mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2021年4月27日火曜日)

06:22　　体重:61.5kg　体脂肪率:22.8％　BMI:20.93

07:09　　朝食:バナナ×1本、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「石臼挽きそば粉使用ざる蕎麦」×1パック、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

11:54　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「かりかりささみ揚げ」×4本、「タマノイ穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:58　　夕食:納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「生寿司単品カレイ」×5個、「タマノイ穀物酢」、「ラウシップ使用塩からあげ」×1個、白菜のおひたし、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:18　　血圧　最高:95mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。