今日の食事と健康(2023年4月30日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:54　　体重:62.2kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.17

21:39　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」、「ランチョンおむすびサンド」×1個

21:41　　血圧　最高:108mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月29日土曜日)

05:13　　体重:62.2kg　体脂肪率:22.4％　BMI:21.17

05:33　　朝食:バナナ×1本、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、「山菜おこわ」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約400ml

12:56　　昼食:「山菜おこわ」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

17:55　　夕食:納豆約40g×1パック、「いかづくし　3種」(にぎり生寿司)×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:58　　血圧　最高:110mmHg　最低:75mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2023年4月28日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(28日終値):12,830円
　評価損益率:＋927.22％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(28日終値):1,005円
　評価損益率:＋268.13％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(28日終値):641円
　評価損益率:－30.70％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(28日終値):1,726円
　評価損益率:＋4.16％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(28日終値):5,127円
　評価損益率:＋86.30％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 4/27 20:04):＄116.83
　評価損益率:＋212.63％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 4/27 20:04):＄60.68
　評価損益率:＋109.67％

　以上です。

今日の食事と健康(2023年4月28日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:17　　体重:62.0kg　体脂肪率:23.3％　BMI:21.1

17:50　　夕食:バナナ×1本、納豆約45g×1パック、「いかづくし3種」(にぎり生寿司)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

18:07　　血圧　最高:107mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:93拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年4月27日木曜日)

05:23　　体重:62.5kg　体脂肪率:22.8％　BMI:21.27

05:50　　朝食:バナナ×1本、「コーンバター」×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:11　　夕食:納豆約45g×1パック、「台湾産・大西洋　ビンチョウマグロ解凍刺身用」112g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

19:14　　血圧　最高:107mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:98拍/分

以上です。