今日の食事と健康(2023年3月14日火曜日)

08:12　　体重:64.2kg　体脂肪率:24.3％

08:33　　朝食:バナナ×1本、「トルコ産　本マグロ中トロ　養殖・解凍,刺身用」×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

　　　　　昼食:食べていません。

17:53　　夕食:納豆約50g×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約50ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　血圧　最高:106mmHg　最低:71mmHg　脈拍数:74拍/分

18:13　　夜食:「食塩無添加カゴメトマトジュース」約200ml

以上です。