今日の食事と健康(2022年5月21日土曜日)

05:22　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.65

05:45　　朝食:「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約100ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:31　　昼食:「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」70g×1パック、「なめ茸」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」、「ミツカン味ぽん」、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:51　　夕食:納豆約40g×1パック、「ひれかつ太巻」4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」、「にしん甘露煮(佃煮)」140g×1パック、雪印メグミルク「ジューシーぶどうゼリー」70g×1個、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:36　　血圧　最高:94mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。