今日の食事と健康(2022年5月1日日曜日)

05:13　　体重:63.5kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.61

05:53　　朝食:「蓮根こんにゃく炒め」×1パック、「タマゴサンド」×1袋、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:51　　昼食:「金平ごぼう」50g×1パック、「助六寿司」4個×1パック、「チキンカツ(国産)」4切れ×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約45g×1パック

18:30頃　夕食:納豆約45g×1パック、「切干大根」55g×1パック、焼きそば×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ヤマザキ「ホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個

19:29　　血圧　最高:90mmHg　最低:59mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。