今日の食事と健康(2022年5月5日木曜日)

05:12　　体重:63.1kg　体脂肪率:23.9％　BMI:21.48

05:35　　朝食:バナナ×1本、「五穀弁当(銀鮭)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:47　　昼食:納豆約50g×1パック、「五穀弁当(銀鮭)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:40　　夕食:納豆約40g×1パック、梅干し×1粒、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「チキンカツ(国産)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1パック、「寿司屋の焼海苔　謹製」×1枚、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:03　　血圧　最高:92mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。