今日の食事と健康(2022年5月19日木曜日)

05:25　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.1％　BMI:21.65

05:54　　朝食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:03　　昼食:「切干大根」55g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

18:48　　夕食:納豆約40g×1パック、「北あかりポテトサラダ」89g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「海鮮太巻」4個×1パック

19:05　　血圧　最高:90mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。