今日の食事と健康(2022年5月12日木曜日)

05:18　　体重:63.2kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.51

05:43　　朝食:「特製手作りロースカツ」1枚(6切れ)×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:10　　夕食:納豆約45g×1パック、高野豆腐の味噌汁×1杯、「いかおやじ串」2本×1パック、「中華弁当(炒飯・酢鶏)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:32　　血圧　最高:98mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。