今日の食事と健康(2022年5月8日日曜日)

05:24　　体重:63.2kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.51

05:55　　朝食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1欠片、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:20　　昼食:「五穀弁当(銀鮭)」×1パック、「切りおとし刺身用」101g×1パック、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:14　　夕食:焼きそば×1皿、納豆約50g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:20　　血圧　最高:97mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。