今日の食事と健康(2022年5月17日火曜日)

05:25　　体重:63.3kg　体脂肪率:23.2％　BMI:21.55

05:53　　朝食:バナナ×1本、「切干大根」55g×1パック、「NH　鶏もも肉甘辛揚げ」4切れ×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:57　　昼食:納豆約45g×1パック、「日本産・太平洋　キハダマグロ解凍刺身用」100g×1パック、「北海道産のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:17　　夕食:納豆約50g×1パック、トマト×1個、「特製手作りロースカツ」1枚(6切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:28　　血圧　最高:99mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。