今日の食事と健康(2022年5月29日日曜日)

05:20　　体重:63.8kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.72

05:48　　朝食:雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、CGC「味のにぎわい」(あられ)×1個装

12:49　　昼食:「ミックスボックス」(サンドウィッチ)×1パック、「蓮根こんにゃく炒め」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:10　　夕食:納豆約40g×1パック、「蓮根こんにゃく炒め」×1パック、「洋風弁当(照焼チキン)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、明治「エッセルスーパーカップミニ超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

19:26　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。