今日は午前中は歯医者。
午後は家の駐車スペースのロードヒーティング化とガレージの設置で業者さんと打ち合わせ。
ロードヒーティングはコストがかかるのでお勧めしないと言われ、カーポート＋ガレージになりそう。
業者さんが帰ってから、スープカレーカレーの仕込み。
仕込みが終わってから、あとは煮るだけの状態にしてから16時に公園へ。
さて・・・走り始めると、まったく体のバネが感じられない(笑)
なので、歩くようにキロ9分半くらいで進む。
途中からだんだん筋肉がほぐれてきて・・・まだ走れそうだけど3㎞で終了。
手元の時計では最終的にはキロ8分17秒。
YAMAPのデータ。
あと1か月くらい走れば、アクティブレストではなくてある程度の距離を毎日走れるようになるだろうか。
40歳代では毎日15㎞は走ってあたりまえだったが・・・無理か(笑)
今日はエスコンの試合がないので、公園の駐車場はガラガラ(笑)
帰ってスープカレーを仕上げよう。
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