島松麦汁ジョグ 令和7年7月27日（日）

前日は体調不良でお休み。

今日はあまり暑くないので、夕方の明るいうちにスタートすることに。

飯食って、ビール飲んでからのんびりして、ゆっくりペースで出る。

 

最初はキロ8分半くらいで出て、徐々に7分半くらいに。

なるべく疲れないように、厚底シューズの踵の反動をもらって、ピッチを下げて走る。

それでもやはり暑い。

 

キロ7分22秒ペースで島松のセイコーマート到着。

麦汁を買って、あたりをウロウロして、道路を渡った公園で休む。

麦はうまい！

もう一杯飲もうかとも思ったが、帰ってから飲むことにする。

 

帰りは向かい風だったけど、往路とほぼ同じペースの亀ジョグで帰る。

 

厚底シューズでの体力を極力消耗しないエコなジョグがちょっと理解できてきた感じ。