ダイエット

これまで生きてきて初めてのダイエットです。

結婚して３ヶ月あまり。
なのに、体重はすでに5㌔増えました。
結婚前と結婚後の食生活の違い、
これが一番の原因だとわたしは思っています。

以前にも書きましたが、結婚前東京に住んでいたわたしの食生活は
おせじにも健康的とは言えませんでした。

片道５０分、往復１時間４０分の通勤疲れもあり、
朝ごはんは職場でチョコレートまたはカロリーメイト、いい時でパン。
夕ごはんは週３回ぐらいしかうちで食べなかったですね。
夏はそうめん。冬はなべ。（←おなべは野菜いっぱいでヘルシーですけどね。）
年間を通してはパスタが多かったと思います。
東京３年目からは習い事を３つしていたのでやたら外食が増えてしまいました。

こんな食生活だったので、栄養不足で自然とやせていったのであります。
疲れやすく、インフルエンザにでもかかってしまったら
かなり大変なことになっていたのではないかと思われます。

そして結婚。

主婦となり、毎食の料理。
独身時代あまり食べなかったお肉を食べるようになりました。
３食しっかり食べるのってなんてひさしぶりだろう。
ひとりで食べるよりもふたりで食べるほうがおいしい！
と言っている間にぽっちゃりしてきました。
いわゆる幸せ太りと呼ばれるものです。

そこまではよかったのです。
「結婚するときれいになるって本当ね。」と言われたりもして、
多少ぽっちゃりしているほうが健康的できれいに見えるんだな、と思いました。

しかし・・・。
気がつけば、今まで腰のまわりをくるくるまわってたスカートがぴっちりに、
ちょっとゆとりがあったジーンズのファスナーがしまらない、
という悲しい現象が次から次へとおこったのです。

考えられる原因
１．夕食のおかずの量が夫のひーちゃんと同じ量。
２. ひーちゃんが帰ってくる時間が遅いので、夕食までに間食をしてしまう
（しかもチョコ。カロリー高いやんけ～・・・）。
３．夕食の時間が９時を過ぎることもある。
４．運動が嫌い。

というかんじでしょうか・・・。
まあ、わたしの場合、要するに食べすぎなわけです・・・。

一番気になるのはおなかのお肉なのですが、
これを解消するには上記の反対のことをがんばればいいわけで。
食べ過ぎない、間食をやめる、９時以降は食べない、運動をする。
これらをやれば必ずいい感じになるはずッ！

おとついぐらいからちょっとずつがんばってます。
ひーちゃんもわたしと一緒に腹筋をしてくれます。
わたしは意志が弱いので、ひとりだと続かないかもしれないけれど、
夫が一緒にしてくれればできるような気がします。

これはわたしの見解ですが、
結婚されて幸せ太りされる方は結婚前一人暮らしだった男性が多いと思うんです。
一人暮らしだとただでさえ料理がおっくうになることに加え、
仕事が忙しかったり料理に慣れてなかったりしてコンビニ弁当や外食ですませたり・・・。
そういえば一人暮らしの男性ってやせてる人が多いと思いませんか？
だから結婚するとおいしい料理をしてくれるお嫁さんがいるので、
自然に栄養を摂れ、本来あるべき体型になるのだと思うのです。

わたしたち夫婦の場合は、
ひーちゃんが結婚前実家に住んでいたので毎日おいしい料理を食べていました。
だから結婚後もあまり体型が変わってません。
幸せ太りしたのはわたしのほうでした。

今あまり栄養とってない一人暮らしの男性、女性のみなさん。
絶対とは言えませんが、結婚してから幸せ太りしますよ、きっと。