今日からメンバーも増えてとても賑やかに楽しく。
私も参加してみましたが、汗びっしょり。
その後、昨日のジョギングで疲れた足をケアしに初めてトレーナールームのお世話になりました。
触診してもらったあと、電極を付けて、アイシングをしながら15分間。
形は古くてもアクアセラピーの設備もあって。
またお世話になりそうです。
午後のトレーニングは高雄大学で。
まだ教室や一般が入っていて。
はじめは16人が1コース。
4時過ぎにはプールが空いて、しっかりと３つのグループに分けたトレーニングが出来ました。
ご挨拶のあとはみんなでセンターへ戻り、ウェイトサーキット。
今日からのメンバーもしっかりトレーナーから説明を聞いて実施。
よく頑張りました。
