テーマを持って、新しい週の始まり

今週のメインテーマはペースの強化とストローク細部のチェック。
ボリュームを増やしながらフォームを崩さずに泳ぎきるテクニックとスタミナの養成です。

朝6700m午後は6900mとこのグループにはBigなメニュー。



午後練習の後にはコアトレーニングと懸垂。



しっかりとしたフォームを維持し続けるからだづくりです。