ホテル療養2日目の食事をまとめて

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ホテル療養記（2日目）

ホテル療養　2日目
10月4日（火）
午前4時に目が覚めてしまう。トイレに行ってから2度寝。
5時半起床。
コーヒーを淹れて読書をしていたら
「Jアラート」
にびっくり。情報が錯綜していたが、大きな被害はなさそうで一安心。
しかし、日本の国土の上空をミサイルが通過していくとは、普通に考えたら尋常ではない。
宣戦布告とみなして、報復してもよい攻撃ではないか？
もし、逆のことをしたらどうなるのかを考えれば
日本の対応のおかしさがわかる。
朝食の放送→スクワット100回→冷めてしまったであろうお弁当をレンチン
開けてみると
パンに塗るマーガリンが液体になり、ソースやケチャップもHOTになってしまい、
温めたくないものは取り出してからレンチンしようと決意（大げさ：笑）
食後に窓を開け、空気の入れ替えをしてから朝ぶろ。
朝ぶろに入っていた9時ごろ、内線電話が鳴って慌てる。
飛び出して、ざっと体を拭いて、5コールぐらいで電話に出る。
「9時半からオンライン診療があります。」
とのこと。
オンライン診療とはなんぞや？
とりあえず着替えをして、日記を書き進めて待つことに。
喉にすでに痛みは無く違和感程度。頭痛は無し。体温は36.6℃で安定。
9時半過ぎても何の音沙汰もない。
30分近く過ぎてから
「医師が遅れていて。もう少しお待ちください。」
とのこと。
10時半ぐらいになって、入り口のドアにノックがあり、
看護師のお兄さんがタブレットを持ってきてくれた。
椅子に座り、タブレットを置くとお医者さんと対面です。
「大きな症状はありますか？」
と聞かれ
「特にありません。」
と答えると
「では、これで。」
と終わりました。
おいっ！
1時間近く遅れて、これで終わりか！
とこのときは思いましたが、遅れているからこれで終わったんですね。
夜のテレビ電話で娘にこのことを言うと、
「画面越しに患者の姿勢や表情、顔色を見て判断してるんじゃん。」
へぇ。なるほど。看護師の卵の言葉にはそれなりの説得力があります。
オンライン診療が終わってから、もう一度朝ぶろ入り直しました。
入浴後、お風呂で洗濯をしてみました。
「乾くのかな？」
ハンガーを利用したり、折り畳みベンチを利用したり、いろいろ工夫をしてみました。
１１：３０～１２：３０が昼食の時間となっていますが、
大体前2回は、時間に正確に食事準備の放送が入っていましたが、
12時半過ぎても・・・。
シャワーの音で聞こえなかったのかな？
と思い、廊下に出てみると
お弁当が2個置いてありました。
このフロアーには、3人入所しているので私ともう1人がお弁当を持って行っていなかったことになります。
（夕ご飯の時の放送もすごく小さかったので、多分スイッチの入れ間違えなどだったのだと想像します。）
昼食のお弁当を食べる前に、スクワット100回
昼食のお弁当は軽めの内容だったが、運動不足の環境では十分。
1口残しダイエットもしてみた。
片付け、歯みがきの後、あまりにも暇なのでライン漫画で「ファブル」を見ていました。
その後。小説「ドクターホワイト」読了。
夕方はVOD（部屋の動画サービス）で映画「花戦」視聴。
野村萬斎が味のある演技をしていました。
夕食前にスクワット100回・・・少し、疲れてきました。
その後
TV　「おもうまい店」視聴
９：００頃家族からTV電話（LINE）
かみさんは（濃厚接触者）抗原検査で2日連続陰性だったということで火曜日は出勤。
読書　小説　「薬も過ぎれば毒となる」・・・結構面白い。
でも、10時消灯＆就寝
翌日の朝4時まで起きることはなった。
この日のスクワット　100回×3回＝300回

新作ピザの一枚目

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この画像は
照り焼きチキン（照り焼きチキンは出来合いをスーパーで買ってきた）
冷凍ピザにピザソースを塗り、とろけるチーズ、少量のスライスオニオン
その上に、照り焼きチキンを載せてマヨネーズをかけて
魚焼き機で焼いたもの。
具が多すぎるんだよね。

2枚目の写真は例によって取り忘れたが、
マヨコーン。

途中までは1枚目と同じ。
たっぷりのスライスオニオン、マッシュルームに
北海道産の（ん？）コーンにマヨネーズを混ぜてトッピング。
クリームチーズ2ピースを手でちぎってトッピング。

百均で買ったピザカッターが活躍。

それでも
具が多すぎて切るのに難儀。

シンプルなピザを次回は作ろう。

初めましての小籠包屋さん ランチ

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初めに来た、焼き餃子の画像はとったけど
肝心のランチ画像取り忘れ。
また行った時に撮りますね。

いつものパン屋さんで北海道フェア

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もともと、2個は食べすぎだと思っていたのでこの日は、パン1個に。
サーモンとアボカド

久しぶりに行ってみると
秋のパンフェアは終了していて
北海道フェアに変わっていた。

秋は北海道なんですね。
あちこちで見かけます。

パンは美味しかったですよ。
ゆっくりと味わいました。

3連休中日の日曜日は

いつも通りに5時起き
天気も悪くなかったので、ルーティンの後
ゴミ拾い散歩をしました。
近所の公園のゴミを拾っているときに
「ご苦労様です。」
とおじさん（だいぶ先輩）に声をかけていただきました。
「ごみ多いよね。みんなの公園なのに。」
はい、その通りですよね。
でも、声をかけられてしまうというのはまだまだ甘いのだなと思いました。
道端の石ころに声をかける人はあまりいませんよね。
道端の石ころのように、自然にゴミ拾いをしていて当たり前の風景に溶け込むことが目標です。

帰宅して、
公民館練習へゴー。
この日は、体調回復練習としてショートコースを選択。
駐車場に停めようとすると
見慣れない女性の後ろ姿が目に飛び込んできました。
カレンさんでもウララさんでもないシルエット。
「新入会員かな？」そんな情報はどこからもありませんでしたが。
おはようございます。
と近づいて行くと
モコさんではありませんか。
「わかりました？」
ってわかりますよ。
自宅から14キロ走ってきたそうです。
「走れる足があるのにやめるのはもったいない。」
って名言ですね。見習います。
勝さん・シティさん・I上さん・モコさん・私の5人で体操後スタート。
体調が悪かったので途中でペースを上げたりせず
逆に後半はペースを落とし
ショートコースのショートカットで
9キロ弱平均ペース限りなくキロ7分に近くで終了しました。

9キロという中途半端な走行距離だったので補給しようかどうか迷ったのですが、
結局いつものパン屋さんのカフェテラスでパンとコーヒーをいただきました。

帰宅・洗濯・シャワーで
休日出勤へ。
職場に着くとI先生がお仕事をされていました。
私が休んでいた間の情報を教えてくれました。
1時間ほど仕事をして疲れてしまったので退勤。
「お先に失礼します。」
という付箋をI先生の机上に残し車に乗り込みました。

その後浅草にモンブランを食べに行き河童橋で食器類を買う約束になっていたのですが、
「疲れちゃったよ。」
とリビングでお昼寝。
20分ぐらい寝て
「だいぶ戻った。」
けれど、
「モンブランのお店予約してない。」
ということで、翌日に持ち越そうということになりました。

では、お昼ご飯を。
初めましての中華料理屋さん。（小籠包のお店）
ランチセットが充実していました。
最近、小食になったのかお腹いっぱいになりました。

帰宅して、さらにお昼寝。
かみさんは、仕事→綾瀬の実家へ

起きて、ぼんやり読書。
16時過ぎに
「もうすぐ雨が降りそうだ。」
で、
山のような洗濯もの取り込み。
夕ご飯の買い物散歩
スーパーを出たら、小雨が降ってきていました。
早歩きで帰宅。

お風呂をつけたらむすめに先を取られました。

洗濯物をたたんだり
テレビを見たり
読書をしたりしながら待ちました。
入浴読書。

夕ご飯の下ごしらえを済ませ、しばしくつろぐ。

かみさんが風呂から出るのを待って仕上げ。
それでも夕ご飯は食卓を上で冷めていく。
アツアツを食べて欲しいと願っていますが、もうあきらめの境地。（笑）

美味しいビールと共に新作のピザ2枚。

9時半には本を持って寝室に移動。
10ページと進まずに寝落ち。
はっ
と気が付いて消灯。
日曜日は、こんなふうに過ぎていきました。

3連休は嬉しいですねって
私は一体、何連休なのか計算するのはやめておきましょう。

もう1日
体調回復の猶予をいただいて
火曜日から普通に勤務できますように。