大人なのに！ と かみさん神②

火曜日
いつも通りの朝
曰く
モーニングルーティン
起床→洗濯→食器片づけ＆コーヒー
ブログは短めだが
朝のプチ筋トレ

カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
脇腹ストレッチ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット

3セット目でようやく身体が温かくなってくる。
でも
体調が一番よくなかった時は
3セット終わっても温かくならなかったから
体調は上向きなのでは？

さて、
いつも通りよりもやや早めに
出勤

体調自体はそれほど悪くない
しかし、
のどの痛みは相変わらず。

うーーん。
と悩みながら、職場到着。
6時50分ごろ。

校長先生の出勤を待って
7時ごろ
「体調は悪くないが、喉の痛みが気になります。
　状況からして、溶連菌感染症じゃないか？
　と養護教諭の妻が・・・。」

「そうか？
　大人もかかるのか？」

と言いながら
「大丈夫。学校の方は何とかするから。
　休んで、病因で診てもらいなさい。」

そこから
自習計画作成
F君の出勤を待って、伝達。
再び様々な先生にご迷惑をかける形に。

でも、
病院で
「喉が痛い」
だけで時に診断が下りなければ
午後は
「遊びに行っちゃおう！」
と思っていました。

自宅に戻り
自宅近くのMクリニックのHPを確認
診察予約はネットでできるとなっている。
会員登録のようなものが必要で
登録してから予約画面に入ると
「WEB予約は慢性疾患の方の診察が対象となります。」
と書いてある。
「なに！？」
と思い（よく読むと既にここに、風邪症状の場合は電話で予約　と書いてあった。）

スマホ閉じて
パソコンHPに戻ると
「直接来ていただいても感染対策をしてからの受診となり
　車などで待っていただきます。」
と書いてあるので
直接行ってもいいのか
と歩いてすぐなので直接行ってみる。

窓口で
「電話で予約を取ってくれ。」
と言われ、戻る。
・・・今思えば、まぁ妥当か。

自宅に戻り
電話かけるも
10回ぐらい繋がらず
ようやくつながって、受診したい旨伝える。

色々聞かれて
予約時刻を決める段階になり、
「土曜日に検査したらインフル・コロナ　陰性でした。」
と余計なことを言ってしまった。

「えっ？他の病院で診てもらったんですか？
　では、その病院で見てもらって下さい。」
「遠いので、近くのMクリニックさんにお願いしようと思って。」
「行けないくらい遠いのですか？」
「・・・・・・行けなくはないですけど・・・。」
「では、そちらで診てもらってください。」

まあね。そうなるか。

めげずに第二候補の井上耳鼻咽頭科さんに電話
快く受け入れてくださった。

検査の結果
インフル・コロナ陰性
喉が痛いため
「念のため溶連菌の検査もしましょう。」
で
溶連菌陽性

かみさんの見立て通り（かみさん神②）

溶連菌か
やっぱり

午後遊びに行こうと思っていた野望は
無残にも打ち砕かれる。（笑）

でも、
スーパーでお昼ご飯を買って
自宅で食べて
後はおとなしくしてました。

24時間は出勤不可
ということで
水曜日は完全お休み

夕方
F君と電話で水曜日の授業案確認
すべて託しました。

今日も温かくして
お薬飲んで
過ごします。

体調はおおむね回復も

のどの痛みがひかない。

体温は36.3度とほぼ平熱。

喋る仕事なので
喉が痛いのはきつい。

午前中　4時間授業をして
あとは多くの先生方にいろいろなことを託して
お休みをもらった。

N先生
給食指導

M先生
九九校長先生テスト・・・TくんとCさんを校長室へ連れていく。
ショート学習タイムでタブレットの英語アンケート
5時間目　国語のテスト

先輩
児童理解委員会の司会

S先生
いじめ防止委員会の2年生の様子を事前にお伝えした。

自宅に戻ってからは
おとなしく寝ていました。

夕方は
ロング風呂で体を温めました。

夕ご飯のために
キャベツの千切りだけ
かみさんから依頼されたので
千切り

夕ご飯は美味しくいただけました。

火曜日
のどの痛みは変わらず

・・・もう一度　医者に行こうかな？

日曜日は療養

1月28日（日）　
　朝は普通通りに起床
6時前には洗濯物干しも完了
しかし、8時には再び布団へ。

走れるほどには回復していません。
体温は
36.9℃
と平熱に近づいてきました。

午前中　ロング風呂で体を温めます。

しかし、
お風呂から上がって
読書に熱中して
気が付けば体が冷えていました。

昼食後
散歩へ

ロング散歩は疲れてしまうので
ぼちぼちと。

体調は完璧とは言えませんが
体温は36.4℃
ほぼ平熱へ。

月曜日の朝は
のどの痛みは残っていますが
体温　36℃

何とか出勤しようと思っています。

さぁ、
新しい1週間の始まりだ。

土曜日 発熱と検査

土曜日の朝
いつもの時刻に目が覚める。

ん？
これはやばい。

・・・だるい。

でも
走れば治るか？

起きて
朝のルーティン。

悩むこと1時間ほど。

今年のテーマ
「無理をしない」

本日は
福祉村　ドヨレンを休むことに。
暖かくして（床暖で）寝て治そう。

走友会のグループラインに欠席報告を打つ
指が誤作動（？）して変な文を送る。
打ち直す。

8時過ぎて
この日、池袋で観劇のかみさんが起きてきて
「あれ？走りにいかないの？」
「ちょっと具合が悪くて。」
「ふーん。どんなふうに？」
「だるいんだよね。」
「熱は？」
「熱は無いと思うんだけど。」
「測りなよ。」

で熱を測ると
37.2℃

微妙

明日はお休みのところ多いから
検査してもらいなよ。

少し、調べてみたけど
んーーーめんどくさいな。

学校でも
「病院で診てもらってくださいね。」
なんて気軽に言ってるけど、
保護者の気持ちが少しわかる。

で
あゆみクリニック（春日部）
10時半　予約
スマホから　かみさんがしてくれた。ありがとう。

「だいたい
　6000円ぐらいだと思うから。」

後で清算するよという私の話を聞かずに
1000円札　6枚　渡してくれた。

予約時刻まで
時々検温
最高　37.6度まで上がる。

おぉ、これは　やばいかも。
もっと上がるかも？

愛車　デミオで　10分前着

発熱外来へ
プレハブがあり、屋外での受けつけ

受付の若いお姉さんも時々鼻をすすりながら
対応してくれた。（寒いでしょう。）

「今、部屋（プレハブ小屋）が一杯なので
　椅子に掛けてお待ちください。」

屋外の吹き曝しで、しばしウェイティング。
（ここで、風邪ひくわ！と思いながら
　もっと温かい服着てくればよかったと反省）

プレハブに案内されしばし待つと
医師らしきおじさんが来て
本人確認後
検温
私に向かって
「おでこ出してください。」
と言ってしまってから
少し、ほんの少しの動揺を見せる。（笑）
・・・患者を診てないのがよくわかる。
ま、忙しすぎるんですよね。
そんな中でも検査をしてくれて、ありがとうございます。

簡易的な検査・・・陰性

「インフルでもコロナでもなさそう。
　体の外にウィルスが出ていないことはわかりましたが、
　体の中にウィルスがイルカの検査もしていいですか？」
と聞いてくるので

「是非お願いします。」

で
今度は鼻の奥の方に綿棒を突っ込まれて
20分間のウェイティング。

「トイレ、自動販売機OKです。
　横になって休まれてもいいですよ。
　では、20分後。」

と言って、お医者さん出ていった。

もう次の検査に行っている。（お疲れ様です。）

横になって目を閉じて待つ。
「ピピッツ」
という大きめの音で目が覚める。

ビー
と検査結果の紙が機械から吐き出される。

しばらくして
お医者さんが来て
「お父さん！」
あなたのお父さんじゃないけどね。（笑）

「コロナ陰性です。」

おぉ。
良かった。
陽性だったら
1週間分の自習計画出さなきゃならない。
様々な計画が後回しになってしまう。
他の方々にも迷惑がかかる。

「風邪のお薬だしましょうか？」
「いりません。」
「市販薬で様子見ますか？」
「いえ、暖かくして休みます。」
「確認ですが、このままお帰りになるということでいいですか？」
「はい。」
「この部屋でお会計になりますのでお待ちください。」

鼻をすすっていたおい姉さんが
会計に来てくれた。
「6010円です。」
「はい。」

かみさん神！
さすが、養護教諭です。

陰性に気をよくして
その後
・本屋さんで本を買って
・ビストロでお昼ご飯食べて
・郵便局でお金を入れて
帰宅

でも、
風邪症状があることは間違いないので
リビングの横の和室
（今まで何度か簡易隔離部屋として使用）
に布団を敷き、休む。

夕方
一応
念のため
検温して見ると
38.2℃！！！

これは
「検査が早すぎたのか？」
体調が悪くなり始め
ウィルスが検査機の基準に達する前に
検査を受けてしまったのか？

と心配になるも
数分後に再検温すると
37℃

因みに今朝は
36.9℃

平熱よりは高いけれど
今のところ落ち着いているようです。

日曜日
今日も温かくして
おとなしく休み
休むかなぁ。

お休み

体調不良につき
本日の福祉村ドヨレン
お休みします。

これから床暖
ヒーリング　うたたねへ
・・・これ
体にいいのかな？

木曜日は特別日課

朝のフッ化物洗口から
養護教諭がインフルエンザで1週間不在

この日は
全学級分のフッ化物液を
F君が作って配布までしてくれました。

インフルから復帰した
N先生（若干23歳　たぶん）は、
廃品回収の古紙類を大量に運んでくれていました。

私は
朝、遅め出勤トライアル。
学校に7時10分着（勤務開始　1時間前）
まぁ、このくらいが妥当か？

自分の教室の準備と
1時間目体育のため体育館の開錠

特別日課　6時間は
2年生も昼休み無しで6時間まで
しかも　担任外の授業なしで
びっしり　6時間

そうだよね。
底配慮してあげればよかった
と　
反省する事項アリ。

ま
本日に生かそう。

放課後は
他市の校長先生
O先生による
外国語研修

O先生のあの名調子を
もう聞くことができないと思うと残念。
楽しく実のある研修ができた2年間でした。
ありがとうございました。

さて、
研修後は、
残務を整理して
F君と金曜日のアフター5の話をして
それでも
O先生は校長室から出てこないので
お別れのお見送りには参加せず
さっさと
残業30分ほどで退勤。

夕方のレイクタウンへと移動しました。

木曜日 夕方5時半のレイクタウンシリーズ

1枚目はお約束の（と言っても　まだ2回目か）
定時観測写真
5時半のレイクタウンの夕焼けが
美しい。
だけじゃなく
季節の移り変わりを
時々見ていこう企画。
・・・いつまで続くのか？

2枚目は
強風で波立つ湖面の写真
この写真でわかるかは不明ですが。

強風の夕方ラン

はい
もう、レイクタウンのこの地に立っただけでえらい。

そう思えるほどの
強風

1月の夕方の強風は
恐怖
・・・。

さて、
ノー準備体操で
（寒すぎるから）
兎に角ゆっくりと走り出す。
超スロージョグ。

体が温まるのに
2キロ近くかかる。

この日は
暴風の上着を脱ぐことなく
（途中少しチャックを開けるも
　寒さでまた閉める。）

5.6キロ

2キロ過ぎは快調に
キロ6分ほどで。

強風のため
向かい風と追い風でペースはあてにならない。

達成感。
今日はこのくらいにしておいてやるわ。

車中で着替えてみると
汗は結構かいていることが分かる。

ドラッグストアセキで
買い物＆おやつタイム

帰宅は7時ごろに

程よい疲労感の中で
家事をサクサクと進める。

自宅では
腹が立つこともありますが、
気にしなければ・・・。
と今までやり過ごして気ましたが・・・。

ま
いいでしょう。
気にしなければ。

週末の入り口　金曜日
本日も1日楽しみます。

水曜日 体調不良からの回復は、筋トレとサウナ

朝起きたら
体調不良
これは、風邪？インフル？コロナ？
原因は分からないが、
軽い頭痛と倦怠感。

休む？
ほどではないが、
悪化するようなら・・・。
周りに移しても大変だし。

「体調不良の原因は、冷え」
のようなフレーズを思い出し、
なんと！
筋トレで体を温めることに。
と言ってもいつものメニューですが。

エアコンの効いたリビングで
カーフレイズ　10回
スクワット　10回
腕立て伏せ　10回
脇腹ストレッチ　10回
ツイストランジ　10回
を3セット

1セット目で身体が温かくなり始め
3セット終える頃にはぽかぽかに。

なんやかんやで（ロングブログに決まってまんがな　笑）
自宅を出るのが遅くなり（昨年は6時20分だったところ）
6時40分に。

以前ならば
「大変だ！」
となるところ
今年は意識的に遅めの出勤実験中

とはいえ
学校着は
7時10分ごろ（勤務開始　1時間前）
まだまだ余裕か？

職員室でコーヒー＆事務作業

その時
となりの席のK先輩の
せき込む様子

「うつしちゃったら　ごめんね。」

「いやいや。私も今朝は体調不良で、
　筋トレして体を温めてきました。
　今は、少し良い感じがします。
　教室でもう少し筋トレしてみようかな？」

「いいかもね。」
筋トレマニアのK先輩からの言葉。
K先輩もお大事に。

その後
教室に移動。

前日の退勤時までに
朝やるべきことをだいぶ済ませていたので
遅めの出勤でも余裕、
ではあるのですが
やるべきことはいくらでも見つかる。

「筋トレしている場合じゃない。」

勤務時間開始前だから
何をしても（法に触れなければ・・・笑）
良いのだが、
体育館の鍵を開けて換気してみたら
床のほこりに気が付いて掃除。
廊下の絵画先品を撤収したり、
お隣の教室の自分の荷物を整頓したり、
している間に
児童登校時刻

水曜日も
笑顔で優しくお出迎えしました。

優しくしようとしても優しくしようとしても
それを乗り越えてくる子供たち。（笑）
自分との戦いです。

放課後
子供を送り出し、
本日、下校が一人になってしまうS君に着いて寄り添いながら歩いていく。
会話しながら歩くが会話はかみ合わないことが多い。

「今日はママが、来てないな。」
で、自宅まで。

こんなところ通っていくのね、
というところを抜け
建物の横のドアを開けて
「ガチャっ。」
と中に消えていった。

・・・「さようなら！」
という私の声に無反応で。

ま、2年生男子ですからということにしておきましょう。

職員室に戻り
S君のことを教頭先生に報告しようとするも
いらっしゃらなかったので
校長先生に報告。

S君のことについての情報交換の形になった。
担任の私も知らなかった朝の登校の様子などを教えていただく。
児童理解に役立ちます。

その後
翌日の準備をしたり、
金曜日の外国語の授業をALTと打ち合わせしたり、
（昨日のうちにる略案を作っていたのでできた技）

教室で
タブレットによる研修のアンケートに答えたり、
金曜日の外国語のフラッシュカードを整えたり

して

職員室で
「整えてきます！」
とS先生と少しおしゃべりの後
退勤。

セブンでおやつを食べてから
健美の湯へゴー！

低温サウナ
3セット
ととのい椅子（室内）
でリラックスタイムを持つことができました。

このサウナでは高温も低温も
テレビがついている。
私は無い方がいいと思っているが、

3セット目
メガネを外しているので音声のみ聞こえてくるのだが、
「寒くて、体調を崩されていている方が増える時期です。
　体を温めてください。」
というお天気お姉さんに、
「はい、温めています。」
とこころの中で答えました。

帰宅すると
ベリーダンスに言っているかみさんはいませんでしたが
家事はかなり進んでいて
お風呂は暖かくなっているし
夕ご飯は仕上げをするだけになっているし、
洗濯ものはたたまれている。

かみさんに感謝をして
自分のことを進めました。

チキンピカタを焼くだけ。

夕ご飯は9時過ぎですが・・・。

食後
炬燵で少し横になると
次に目が覚めたのは、
11時半！

その日のうちに
布団で寝ることができてよかったです。

さて、
木曜日の朝
今日もロングブログで
遅くなってしまっていますが、
きっと大丈夫

笑顔で参りましょう。

名古屋家族旅行2024 ファイナル②

揚輝荘の見学
円頓寺商店街散策・・・シャッター商店街から奇跡の復活をしたという

名古屋の街をたくさん歩き回り
大名古屋ビルジングの味噌煮込みの居酒屋で一杯ひっかけて

駅弁を購入し、新幹線へ

食べ過ぎなのに
「駅弁は外せない！」
と
味噌カツ弁当をいただき
かみさん購入の天むすもいただく

食べ過ぎの2泊3日はこれで終わります。

今年の冬は
海外旅行に行きたいね。
と言ってみたが
どうなるでしょうね。

長々と書きました。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。








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名古屋家族旅行2024 ファイナル①

3日目の朝食　食べ過ぎ　部屋で休憩
9時半ごろ
「お風呂に行ってくる！」
とサウナへ
８分→9分→10分の3セット

サウナ後
リラックスゾーンへ

18階からの眺めが素晴らしいソファー席へ
超リラックス
リラックスした状態を体と心で覚えれば
いつでもその状態に戻れると聞いたことがある。
（リラックス状態になりやすいという事か）
この瞬間を強く心に焼き付けた。

11時前に部屋に戻ると
かみさんはさらにリラックスしていた。（笑）

「12時前にチェックアウトしよう。」
と言ってあったのでかみさんのリラックスは続く。

私は・・・。
筋トレ・・・食べすぎでもありますしね。
いつもの朝練メニューに加え
腹筋10回
体幹左右30秒ずつも3セットに入れて
身体ポッカポカ。

12時少し前
コンシェルジュフロアーにてチェックアウト
今回もここでフリードリンク
・アイスミルク
・カプチーノ
・アイスコーヒーなどとおつまみも

ここでもリラックスの時間
「ホテルってのびのびできていいねぇ。」という話になりました。

荷物はホテルに預けて
地下鉄で移動です。

覚王山の日泰寺という有名じゃないどころ









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水曜日 少しずつ ピンチ

朝の出勤時刻を少しずつ後ろにずらし
朝の自分時間を少しずつ増やそう計画

火曜日の朝
今日も筋トレノーマルバージョン

自宅を出る時刻を
6時40分に

だからと言って
朝できることが増えたわけではない。
悩む。

今朝も
起床　5時15分　（寝坊）
家を出る時刻を遅くしたんだからいいか・・・。
となってしまうと
寝坊するために家を出る時刻を遅くしただけになってしまう。

改善が必要だ。

学級の方はピンチ！

体調不良で欠席1名
5時間目の体育の途中で祖母危篤すぐ迎えに行く
という連絡1名
体育の跳び箱で跳び箱を乗り越えマットにエビぞり着地1名
（大人だったら大惨事）
涙目になっていたその児童を少し休憩させたら
元気になったので少し安心したが。

放課後は
学級だより作成進める
教室を整える
児童理解委員会の原稿打ち込み
外国語の授業の略案作り
等

定時を50分ほど過ぎたが、
17時30分ごろに退勤。

レイクタウンで
走り出す。

走り出しは　寒い

2キロぐらいはアップのつもりでキロ7分オーバー
少しずつキロ6分に近づく。

４→５キロは5分3秒
気持ちよくあげてダウンジョグへ。
今年のテーマは無理しない。
今のところはこれぐらいがちょうどいい。

帰り道に
ローソンでおやつ
ベルクでカフェインレスコーヒーなど買い物

入浴読書後
返っってきて皮膚科に言っていた娘をお迎えに行き
夕ご飯にお肉を焼いて

21時過ぎに夕ご飯

娘がいると賑やか。
楽しい夜になりました。
（ミル事件は省略　笑）

さて、
週の真ん中　水曜日ですね。
私は
今朝の体調はあまりよくありません。

風邪をひく前兆のような
軽い頭痛と倦怠感

暖かくして
無理せず
今日を乗り切りたいです。

月曜日 何とか

物憂げな月曜日

無事に朝の筋トレ
通常メニュー

身体が動き出す。

自宅発は6時40分近くに

それでも
7時ごろには勤務地に到着

1週間の始まりです。

教室の環境を整えていくうちに
調子が出てきます。

子供達も笑顔でおはようございます！
子供達に支えられてるなぁと感じます。

風邪のような症状で欠席者が2名
中国里帰り1名
合計　3名の欠席者で
登校者は10名
「なんだか寂しいね。」
と子ども達から。

朝の読書の時間が終わるまでに
欠席者の連絡帳処理
（一筆書き、本日配布のお手紙とプリント類を入れ持って行ってくれる児童に渡す。）
宿題○つけ等を終わらせる。

1時間目の国語で
「遊びを本で調べて説明しよう」
のやり方を説明し、本の紹介
（先週、図書室から20冊ほど見繕って準備）
4時間目の国語で
本を決めさせて、読んでメモを書かせていく

翌日は、清書・説明（発表）・掲示の予定

生活科も遊びランドの2年生交流（クラス内体験会）
1年生招待に向けて着々と。

九九テストの校長先生テストも
順調に滑り出した。

思えば
色々やっているなぁと
ブログを書くと思い出す。

ショート学習タイムは
タブレットの日だったので
特別にGoogleミートの会議のやり方を実践したりした。

これで
このクラスの子たちも
自宅で授業を受けることができるようになるだろう。
（長期欠席などに備えて）

放課後の職員会議が長引いて少しストレス
（トイレ我慢も含め）

終了後
既に退勤時刻は過ぎていたが
ワークシート2種類作成＆印刷

欠席児童宅に連絡を入れると
「溶連菌感染症でした。」
とのこと。・・・出席停止じゃん！

その後職員室でしばし
S先生やF君と世間話をして退勤。

レイクタウン　夕方ランに向かう途中
「雨？」
「洗濯物が！」
で、ランを中止して帰宅。

事なきを得ました。

夕ご飯は
前日のカリフラワーのミルク煮に
鶏肉・パスタを入れて
チーズをかけチン
クリームパスタ風にしていただきました。

私だけなら
7時過ぎには夕ご飯になりましたが
かみさんを待っての夕ご飯は
「9時」
流石にメンタルダウン。

でも
負けない。（笑）

月曜日も何とかやっつけました。

さて、
火曜日
今日も笑顔で
今日を生きます。

日曜日の夕ご飯

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夕方散歩で

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