行ってきました と やはり無理をせず

木曜日の朝
軽く、本当に軽く、筋トレ（というより　ストレッチか？）
カーフレイズ　20回
スクワット　20回
腕立て伏せ　3回（肩が痛いのだ）
背筋　20回
を1セット

ペットボトルのゴミ出し散歩

木曜日も6時間授業

1年生に紙芝居を読みに行く日
1か月くらい、制作と練習をしてきたが
直前になって
「できません。」
というグループがあり
強力にヘルプ。

なんとか
発表をすることができました。
（他のグループは、担任の予想を超える素晴らしい出来でした。）

6時間目は
プログラミングの授業。
外部指導者のUさんによる指導。
「正三角形をかける小学生は珍しい」
とか
「どうしてここを１２０度にしたのか説明出来た小学生は初めて。」
とか
上手に持ちあがてくれて、楽しく学習活動ができた模様。

１５時ごろ児童のお見送り。
この日は、２時間のお休みをいただいて、
行ってきました。

「越谷駅伝の申し込み」

掲示板がなくなってメンバーに正式な告知もしないまま
申し込んじゃいましたよ。
（ブログを読んでいる方に先にお知らせ）

早い時刻なので、どこかに寄り道しようかとも思ったが、
コンビニにも寄らずに直帰。

家には誰もいなかった。（とうぜんか）

乾燥機に入れた洗濯ものや部屋干しにした洗濯ものの処理
風呂沸かし
入浴読書

夕ご飯をつくる

食器の片付け

復帰後
体調が本調子には戻らないけど
まぁ、
無理をせず
ぼちぼちと。

そういえば
今日も目が覚めてから布団を出るまで
時間がかかったよなぁ。
めずらしく。

ぱっと起きられるようになりたい。
でも、起きてしまい
何かを始めれば
少しずつ、調子は上向いてくる。

心と身体は一体だから
身体を整えていくと心も整っていく

では、
週末の入り口
金曜日を楽しんでこよう。