まず、
寝坊しました。（笑）
起きたら、「6時」
相当緩んでいます。反省。
洗濯物干し
ノーマル筋トレ
（カーフレイズ10回・スクワット10回・ツイストランジ10回
腕立て伏せ10回・ツイスト腹筋10回・バックプランク（両足10秒・片足左右10秒ずつ）
を3セット
何分かかるのかな？今度測ろう。
そうこうするうちに
娘を市役所に連れていく時刻が近づいてくる。
就職先に出す書類の中に
「住民票」があるとのこと。
8時20分出発。
市役所の駐車場で動画を見て待機。
途中でトイレに行きたくなり、中央公民館横の公衆トイレまで歩くも
閉鎖中
そうだった、車から見て知っていたはずなのに。（これは、ぼけ？）
市役所の中のトイレを借りる。
とてもきれいになっていてびっくりする。
駐車場に戻ると娘も戻っていた。
「マイナンバーはたくさん待っていたけど、住民票は空いていた。」
そうだ。
いったん自宅に戻るが、
すぐに次の出発。
娘、レイクタウンのきもの屋さん（？）で卒業式に切る着物レンタル交渉
「1時間以内に決着してくる」と。
スタバで作業しながら待機。
お気に入りのドリップコーヒーマグカップで
先日、職場の教頭先生から連絡があった
自己評価シートの作成。
自宅のプリンターから出力の資料はA４サイズで文字が小さくて見にくい。
見にくいけれども何とか今年度の反省を手書きでメモしていく。
6割がた書いたところで娘が戻ってくる。
「早すぎた？」
まあね。
スマホの画像を見せながら
ああでもないこうでもないと説明をしてくるが
どれもみな同じに見える。
（みんなかわいいということにしておいてください）
車に移動しながら
お昼ご飯はどうしようか？という話になる。
「ベルクでお弁当を買って家で食べよう。」
と言うと
「えっ！じゃぁ、スタバ買ってくる。」
と言って、ハニーウーロンだったかな？買ってきたようだ。
近所のベルクではなくて、通りがかりのベルクに行くと
「おぉ！」
と驚く。
ここのお惣菜・お弁当コーナーをしっかり見たことはなかったが、
近所のベルクよりも品ぞろえが多い。（と感じる）
大いに迷いながら
私は健康弁当（そんな名前じゃなかったかも）と自宅でチキンラーメンつくる
娘はミニ海鮮丼と焼き鳥２串とシュークリーム
・・・外食した方が安かったか？すき家とか・・・。などと言いながら自宅に。
昼ご飯の後
自己評価シートの反省をパソコンで打ちこむ。
途中で時間になり
14時30分予約の歯医者へ移動。
いつもとは違うルートでアプローチ
（いつもとは違う道を通って行ったという事ね）
これも、小さなコンフォートゾーンからの脱出。
早目についたので、近所の散歩。
新しく購入したガーミンの試運転。
新商品は機能が多すぎて使い方がよくわからない。（歳だね）
なんとか調べてみて、こうかな？
歩きながら試してみる。
最低限必要な1キロごとのラップ。
1キロ歩いて11分○○秒と出てきた。
これで、ランニングでも使えそう。
予約時刻の5分前には歯医者に戻り、受付。
5分遅れで呼ばれて中に入る。
この日は
前回までに準備し、測定したかぶせ物を入れる日。
院長
「カバーを取るとしみますから。少しならいいですけど結構しみたら
言ってくださいね。麻酔しますから。」
では、と言ってカバーを外しかぶせ物を入れる。
結構しみる。
「どう？きつい。きついね。削るからね。
しみますから、軽くうがいしてください。」
うがいをしている間に、かぶせ物を少し削る音がする。
「はい倒しますよ。かぶせますね。
きつい？きついね。少しずつ削って合わせていきますからね。」
つまり、
結構しみるのだけど
院長からの矢継ぎ早の質問と作業で
「しみます。」
という暇もなかった。
結果
早目に処置が終わりよかったんだけど。（笑）
処置中は、ややしみたり違和感があったんだけど、
終わったら痛みもなく普通に使えた。
「固まるのに30分かかるから。」・・・それまでは飲食するなということですね。はい。
まぁまぁ大丈夫だけど、
冷たい水がしみる感じ。
「普通に使ってみて、様子を次回教えてください。」
で会計に。
かぶせ物を入れる日なので、おおめに現金を用意していたけれど
5000円台で収まってよかった。
奥歯の方なので保険の品物でも違和感なし。
自分の予想よりも早めに終わったのでどこかに寄り道しようか？
とも思ったが、水も飲めないのでは・・・。
まっすぐに自宅に戻った。
自宅に戻ると
生協の宅配が、4箱分
ヨシケイさんの食材が1箱
届いていた。
これを
冷凍庫や冷蔵庫や食材収納庫（そんなたいそうなものではないけど）
に収納している間に娘が帰ってきた。
就職先に出す血液検査と写真の受け取りだそうな。
「5時から配信だって言ってたよ。」
の意味は、
①本日、5時から奥さんのお気に入りにミュージカルの配信があり
②それを見るために早く帰って来るよ。（それは知っていた。けど、5時だったか）
③それまでに自己評価シート仕上げねば。
家族で共用のパソコンで見るのだそうだ。
自己評価シートの下書きをしていなかったところも打ち込んで
学校にメールで送り、ラインでも教頭先生にお知らせ。
5時過ぎてもかみさんは帰ってこなかったが、
買い物散歩に出かける。
電気屋さんにシェーバーの洗浄カートリッジ
スーパーベルクにいろいろ。
6時前に帰宅するとかみさんの車があり、
リビングからパソコンが消えていた。
どうやら２階でミュージカル配信視聴中のよう。
夕ご飯の準備を開始する。
夕ご飯の支度中に、
「３０分の休憩。お風呂入ってくる。」
とお風呂場へ。
「１０分前だよ！」
という娘の声。
かみさんと娘は配信の後半
私は夕ご飯づくりの後半へ。
ひと段落して
洗濯物をたたみながら
撮りためたテレビ番組を見る。
「終了は８時」
と言っていたが８時半になっても降りてこない。
床暖で転寝。
「終っても、しゃべってるんだもん」
って言ってた。
つぎは、なんとか・・・。と言ってたが好きにしてくださいね。
夕ご飯のメニューは
豆腐のうま煮
豚丼
ヨシケイさんのメニューにはなかったけど
だしパックから出しを取った、わかめとねぎの味噌汁
と残り物
美味しくいただきました。
いつもよりは
早めに寝たので
火曜日は
いつもより早く起きた。
ゆえか？
ブログも長い。
お付き合いありがとうございます。
今日も笑顔で。
寝坊しました。（笑）
起きたら、「6時」
相当緩んでいます。反省。
洗濯物干し
ノーマル筋トレ
（カーフレイズ10回・スクワット10回・ツイストランジ10回
腕立て伏せ10回・ツイスト腹筋10回・バックプランク（両足10秒・片足左右10秒ずつ）
を3セット
何分かかるのかな？今度測ろう。
そうこうするうちに
娘を市役所に連れていく時刻が近づいてくる。
就職先に出す書類の中に
「住民票」があるとのこと。
8時20分出発。
市役所の駐車場で動画を見て待機。
途中でトイレに行きたくなり、中央公民館横の公衆トイレまで歩くも
閉鎖中
そうだった、車から見て知っていたはずなのに。（これは、ぼけ？）
市役所の中のトイレを借りる。
とてもきれいになっていてびっくりする。
駐車場に戻ると娘も戻っていた。
「マイナンバーはたくさん待っていたけど、住民票は空いていた。」
そうだ。
いったん自宅に戻るが、
すぐに次の出発。
娘、レイクタウンのきもの屋さん（？）で卒業式に切る着物レンタル交渉
「1時間以内に決着してくる」と。
スタバで作業しながら待機。
お気に入りのドリップコーヒーマグカップで
先日、職場の教頭先生から連絡があった
自己評価シートの作成。
自宅のプリンターから出力の資料はA４サイズで文字が小さくて見にくい。
見にくいけれども何とか今年度の反省を手書きでメモしていく。
6割がた書いたところで娘が戻ってくる。
「早すぎた？」
まあね。
スマホの画像を見せながら
ああでもないこうでもないと説明をしてくるが
どれもみな同じに見える。
（みんなかわいいということにしておいてください）
車に移動しながら
お昼ご飯はどうしようか？という話になる。
「ベルクでお弁当を買って家で食べよう。」
と言うと
「えっ！じゃぁ、スタバ買ってくる。」
と言って、ハニーウーロンだったかな？買ってきたようだ。
近所のベルクではなくて、通りがかりのベルクに行くと
「おぉ！」
と驚く。
ここのお惣菜・お弁当コーナーをしっかり見たことはなかったが、
近所のベルクよりも品ぞろえが多い。（と感じる）
大いに迷いながら
私は健康弁当（そんな名前じゃなかったかも）と自宅でチキンラーメンつくる
娘はミニ海鮮丼と焼き鳥２串とシュークリーム
・・・外食した方が安かったか？すき家とか・・・。などと言いながら自宅に。
昼ご飯の後
自己評価シートの反省をパソコンで打ちこむ。
途中で時間になり
14時30分予約の歯医者へ移動。
いつもとは違うルートでアプローチ
（いつもとは違う道を通って行ったという事ね）
これも、小さなコンフォートゾーンからの脱出。
早目についたので、近所の散歩。
新しく購入したガーミンの試運転。
新商品は機能が多すぎて使い方がよくわからない。（歳だね）
なんとか調べてみて、こうかな？
歩きながら試してみる。
最低限必要な1キロごとのラップ。
1キロ歩いて11分○○秒と出てきた。
これで、ランニングでも使えそう。
予約時刻の5分前には歯医者に戻り、受付。
5分遅れで呼ばれて中に入る。
この日は
前回までに準備し、測定したかぶせ物を入れる日。
院長
「カバーを取るとしみますから。少しならいいですけど結構しみたら
言ってくださいね。麻酔しますから。」
では、と言ってカバーを外しかぶせ物を入れる。
結構しみる。
「どう？きつい。きついね。削るからね。
しみますから、軽くうがいしてください。」
うがいをしている間に、かぶせ物を少し削る音がする。
「はい倒しますよ。かぶせますね。
きつい？きついね。少しずつ削って合わせていきますからね。」
つまり、
結構しみるのだけど
院長からの矢継ぎ早の質問と作業で
「しみます。」
という暇もなかった。
結果
早目に処置が終わりよかったんだけど。（笑）
処置中は、ややしみたり違和感があったんだけど、
終わったら痛みもなく普通に使えた。
「固まるのに30分かかるから。」・・・それまでは飲食するなということですね。はい。
まぁまぁ大丈夫だけど、
冷たい水がしみる感じ。
「普通に使ってみて、様子を次回教えてください。」
で会計に。
かぶせ物を入れる日なので、おおめに現金を用意していたけれど
5000円台で収まってよかった。
奥歯の方なので保険の品物でも違和感なし。
自分の予想よりも早めに終わったのでどこかに寄り道しようか？
とも思ったが、水も飲めないのでは・・・。
まっすぐに自宅に戻った。
自宅に戻ると
生協の宅配が、4箱分
ヨシケイさんの食材が1箱
届いていた。
これを
冷凍庫や冷蔵庫や食材収納庫（そんなたいそうなものではないけど）
に収納している間に娘が帰ってきた。
就職先に出す血液検査と写真の受け取りだそうな。
「5時から配信だって言ってたよ。」
の意味は、
①本日、5時から奥さんのお気に入りにミュージカルの配信があり
②それを見るために早く帰って来るよ。（それは知っていた。けど、5時だったか）
③それまでに自己評価シート仕上げねば。
家族で共用のパソコンで見るのだそうだ。
自己評価シートの下書きをしていなかったところも打ち込んで
学校にメールで送り、ラインでも教頭先生にお知らせ。
5時過ぎてもかみさんは帰ってこなかったが、
買い物散歩に出かける。
電気屋さんにシェーバーの洗浄カートリッジ
スーパーベルクにいろいろ。
6時前に帰宅するとかみさんの車があり、
リビングからパソコンが消えていた。
どうやら２階でミュージカル配信視聴中のよう。
夕ご飯の準備を開始する。
夕ご飯の支度中に、
「３０分の休憩。お風呂入ってくる。」
とお風呂場へ。
「１０分前だよ！」
という娘の声。
かみさんと娘は配信の後半
私は夕ご飯づくりの後半へ。
ひと段落して
洗濯物をたたみながら
撮りためたテレビ番組を見る。
「終了は８時」
と言っていたが８時半になっても降りてこない。
床暖で転寝。
「終っても、しゃべってるんだもん」
って言ってた。
つぎは、なんとか・・・。と言ってたが好きにしてくださいね。
夕ご飯のメニューは
豆腐のうま煮
豚丼
ヨシケイさんのメニューにはなかったけど
だしパックから出しを取った、わかめとねぎの味噌汁
と残り物
美味しくいただきました。
いつもよりは
早めに寝たので
火曜日は
いつもより早く起きた。
ゆえか？
ブログも長い。
お付き合いありがとうございます。
今日も笑顔で。
