小田原ケアセンター　健康ブログ

こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。今日は膝痛が膝関節自体に問題がない理由についてです。

【膝痛が膝関節自体に問題がない理由】
膝に痛みが出るのは、足部の28個の骨の配置が崩れてしまっている可能性があります。
足の骨がその方にとって正しい位置にあれば、足元の土台が安定しているので痛みは起こりにくくなります。もし
痛みが出やすい方は、小指側や親指側もしくは、つま先か踵側に重心が偏ってしまっていることがあります。

小田原ボディケア百科でも膝に関する記事をご紹介しております。ぜひ、ご覧ください！


膝痛は膝だけを治療するのではなく、足元から整える必要性があります。詳しく知りたい方はぜひ、一度ご相談くださいね！

▲膝の痛みはご相談下さい！

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こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。

今日は腰痛の改善にお困りではないですか？についてです。

【腰痛の改善にお困りではないですか？】

・腰痛は思わぬ場面で起こることがある。それは、疲労を蓄積し続けた結果、起こってしまうことがほとんどである。

・痛みに気付き、早期にメンテナンスを行うことで自分の理想とする健康へと近づくことができる。

・小田原ケアセンターでテーピング療法をされた方の経過の一部をご紹介いたします。腰痛で背中が曲がってしまうくらい当初は痛みがありましたが、3回ほどの治療で右のような姿勢へを改善することができました。痛みが起こってしまった原因にしっかりアプローチすることが大切になります。
本気で改善したいと思っている方は、一度当施設までご相談下さい。

・テーピング療法については、「ボディケア百科」でご紹介しているのでぜひ、ご覧ください。

・来院しなくても、詳しい説明を聞いて相談したいと言う方もLINEを使った「オンライン相談」も承っております。お気軽にご相談いただければと思います。

▲腰痛でお困りの方はご相談下さい。必ずお役に立つことができます。

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こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師のあらいりょうたです。今日は湯船につかって得られる嬉しい効果についてです。

【湯船につかって得られる嬉しい効果】
・浮力効果でストレス軽減
お湯に全身浸かると、浮力が掛かり体重は10分の１に減ります。重力による重さが軽減される為、体が軽くなり、筋肉の緊張も和らぐのでストレスも解消できます！

・水圧効果でむくみ改善
水圧で足先や指先の末端に滞った血液が循環するようになるので、むくみ解消につながります！

・水抵抗で手と足指のエクササイズ
湯船の中で手指を動かすと通常より動かしにくいですよね。指の小さな筋肉も疲労がたまりやすいのでグーパー体操で動かして血流をアップさせて老廃物を流しましょう！

・体温を上げることで新陳代謝アップ
深部体温（体の内部の温度）が上昇することで、全身の血液の巡りがよくなります。

いかがでしたか？湯船につかって得られる効果はたくさんあるんですよ！忙しい師走ですが、自分の身体もしっかりとケアしましょう！
どうしても疲れが抜けないときはODAWARAケアセンターまでご相談下さいね！

▲湯船につかって得られる効果

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こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。明日の関東は台風１２号の影響で天気が荒れる可能性があるので、外出する際は注意が必要です。
今日は連休明けの作業を乗り切るについてです。休み明けはスタートが肝心です。だらだら作業せずに今日は自宅でゆっくりとしましょう。
【連休明けの作業を乗り切る】
・作業は早めに切り上げて定時には帰宅もしくは切り上げるようにする。
・帰宅したらスマホなどの画面は極力みないようにする。ブルーライトの光の影響で寝つきが悪くなり明日の朝も怠くなりやすい。
・お風呂や銭湯など体を芯から温まり、ゆっくりと体温が下がることで副交感神経優位となり、体がリラックスしやすくなる。


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こんにちは。ODAWARAケアセンターの柔道整復師の荒井亨太です。
今日は【小田原城下町音頭で街を明るく】についてです。
9月5日(土)発行の小田原・箱根・湯河原・真鶴版のタウンニュースで小田原風情を歌う音頭として紹介されました！
詳しくはこちらから記事をご覧になって下さい。→【小田原風情歌う 音頭誕生】
一度聴いたら、思わず口ずさんでしまう親しみやすいフレーズとメロディーです。実は私、毎日聴いています。すでに虜です。
ODAWARAケアセンターは小田原城下町音頭のCDを無料で配布させていただく受付配布場所となっております。
たくさんの方に聴いていただきたいので、ぜひお問い合わせ下さい。

実は現在、小田原城下町音頭の振付け考案中なんです。誰よりも魅力的に踊るためにケアセンターで身体の痛みを改善させていきましょう。

▲小田原城下町音頭のCDを手に入れよう！

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