小田原ケアセンター　健康ブログ

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー　山本篤史です。

小田原に来やすくなりました！というのも、昨日（11/8）、小田急電鉄が「子どもIC運賃を全線均一50円に！」
という発表をしました！来年の2022年の春に実施されるようですよ！
これは小田急電鉄の「こどもの笑顔は未来を変える。Odakyuパートナー宣言」の取り組みの一つだそうです。
お子さんと一緒に小田原へ治療と遊びに来やすくなりましたね！

お子さんといえば、11/7日曜日にFC小田原さんが開催する、オータムカップのサポートで城山競技場に行ってきました！
テーピング無料体験ブースを出させていただき、FC小田原の子供たちだけでなく、大会に参加しているチームの子供や保護者の方にテーピング療法を体験していただきました！
１２月の大会もサポートする予定ですので、お気軽にいらしてくださいね！
詳細決まりましたら告知いたします。






小田原ケアセンターでも子供の笑顔も増やせるように治療とトレーニングを行って参りますので、ぜひご相談ください。

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こんにちは。小田原ケアセンターの荒井亨太です。昨日は女子ボクシングで入江聖奈選手が金メダルを獲得しましたね！入江選手のボクシングスタイルは、超正統派ボクシングだと私は個人的に思っているのですが、綺麗なボクシングスタイルでお手本のような戦い方でした。一流選手の体の使い方を一般の人に対応できるように内容をかみ砕いて整理することで新しいトレーニングのアイディアにつながります。ぜひ、体験した方はご予約ください！

今日はお尻と足の使い方が身体バランスの鍵についてです。
【お尻と足の使い方が身体バランスの鍵】
実はお尻を構成する筋肉はたくさんあります。例えば、小殿筋（しょうでんきん）・中殿筋（ちゅうでんきん）・大殿筋（だいでんきん）などこれ以外にもたくさんの筋肉がお尻にはあります。このひとつひとつの筋肉のいずれかひとつだけでも不調をきたしてしまうと、腰痛に繋がってしまったり、最悪の場合、ぎっくり腰やヘルニアなどの症状がでてしまいます。
そうならない為に、日ごろから自分の体の調子を整えておく必要があります。それが楽しい運動習慣だったり、自分の心が休まるリラックスタイムだったりするのです。
楽しい運動習慣を作りたいと思った方はぜひこちらの通い放題プランをごらんください。→通い放題プラン

足の使い方も腰痛にはとても重要な部分となります。偏った足の使い方は、実は股関節を硬くしてしまう原因になるのです。そうならないように足の使い方もしっかりケアできるようにテーピング療法などではお伝えしております。
お気軽にご相談くださいね！

▲お尻と足の使い方は改善できるきっかけになる！

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こんにちは。ODAWARAケアセンターの荒井亨太です。ソフトボールの上野選手が先発で出場し、見事オーストラリアに勝利したみたいですね。テレビでの応援となりますが、活躍に期待したいです。

今日はギックリ腰の要因についてです。

ぎっくり腰は突然訪れることが多いと言われていますが、実際には数日前から身体にこれ以上は無理をしないで！とサインが出ていたはずです。それを無視して過剰に動いてしまったことにより、とんでもなく痛い思いをしなくてはならなくなります。
今日、ぎっくり腰で治療して頂いた方は、事務作業と荷物を運搬する仕事の２つを同時並行で行わなければならず、無理をしすぎてしまったことによりぎっくり腰になっているようでした。
痛みの原因はお腹とお尻回りでしたが、特に太ももの外側の筋肉が張りすぎてしまい、股関節がロックされた状態でした。
そこの負担をテーピング療法で取り除いてあげると、痛みもなく歩いて帰られました。

しっかりと原因までみつけて改善したい方はぜひ、ご相談ください。

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小田原 駅近 徒歩１分 ぎっくり痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタースタッフ森岡瞳です。
本日7月16日(金)大磯ロングビーチがオープンしましたね！こんな蒸し暑い日にはプールにプカプカ…そんな1日を過ごしてみたいものですね。
前回の【踵痛・足裏の痛みは未然に防げる】に続きまして今回は踵痛・足裏の痛みを未然に防ぐ方法についてです。踵や足の裏に痛みが出ないように普段からしっかり足の指を使うということが大切です。
でも、どうやって足の指を使えばいいの？という方にオススメのアイテムがあります。小田原近辺にお住まいの方にとってはお馴染みのアイテムだとは思いますが、そのお馴染みのアイテムとは…「ギョサン」！

このギョサンを普段から履いて足の指を使うことが重要なのです！！普段からギョサンを履いてかけっこをしたり外に遊びに行ったりするだけで自然と足の指が使われます。ギョサンを履いて遊び回っているだけでいつの間にか足が速くなっているかも！？足が疲れやすく、むくみやすいという大人の方にもオススメです。

これからのシーズンご家族みんなでギョサンを履いて海やプールに出かけてみてはいかがでしょうか？
もうすでに踵や足の裏に痛みが出ているという場合はテーピング療法で痛みをケアしていきましょう。

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こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。
今日はぎっくり腰は腰に原因がないについてです。
【ぎっくり腰は腰に原因がない】
ある日突然訪れる、とてつもない激痛。腰に負担がかかるような事はした覚えがないのに、どうして？その理由はとてもシンプルです。
その理由は腰は痛みを発しているだけで、本当の原因は腰ににないのです。腰に原因があるとすれば、治療を施した時点で改善することができるはずです。
しかし、その痛みが改善しないのであれば、他に原因があることを疑ってみる必要があります。
ケアセンターのテーピング療法は、原因にアプローチして改善を行います。健康保険が利きませんが、確実に改善への糸口を見つけることができます。
本当に改善したい方こそ、荒井までご相談してください。お待ちしております。

▲ぎっくり腰は腰には原因がない！

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