足首の硬さの原因はココかも！

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。今日は足首の硬さの原因はココかも！についてです。

【足首の硬さの原因はココかも！】
足首の硬さで悩んでいる方は、自分で足首を回したり、足首の周りの筋肉をストレッチしたりとされているかと思います。しかし、それを行っても改善しないのであれば、足首の硬さの原因は足首にない可能性があります。では、一体どこに原因があるのでしょうか？
実は【前太もも】の過緊張が足首を硬くしている原因かもしれません！一見、前太ももと足首は関係ないと思われますが、解剖学的にはとても深い関係性があるのです。前太ももの筋肉名は【大腿四頭筋】と呼ばれます。この筋肉に正しくアプローチすることができれば、足首の硬さも改善することができると思います。
足首の硬さが改善されてくると腰痛や膝痛、とくに肩こりにはよい影響がでてきますので、自分の好きなアプローチ方法で良いので実践してみて下さいね！

▲足首の硬さは足首に原因がないかも！

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