ODAWARAケアセンター 健康ブログ

本気で身体の機能改善を目指す人の為に役立つ情報を発信していきます!

準備運動って運動前だけでいい?→NO!

2019-09-02 12:46:11 | 健康づくり
ご覧いただきありがとうございます。
小田原駅徒歩1分 小田原ケアセンター 担当 山本篤史です

9月に入り、まだまだ暑さが残っていますが、
小田原の風は涼しくなってきました!

体を動かしやすい季節になってきて、
運動をする機会も増えてくる9月

運動前には準備運動を!
決まり文句のようによく聞きますよね?

もちろん運動前に体を温める、動きやすい状態に筋肉をもって
いくことは怪我の予防やパフォーマンスアップにはとても重要です

だったら
運動前だけじゃなく、

仕事を始め前にも準備運動を行えば

慢性的な、肩こり、頭痛、冷え性、腰痛なども
軽減できますよね!

小田原ケアセンターでは
出来るだけ簡単で
体にあわせた効率的な
準備運動を会員様にはご提供しております。

ご興味のあるかたは是非
お問い合わせ、ご相談ください。



ライン@友達登録おねがいします
お問い合わせもこちらからどうぞ!

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