水分補給ってなにをとればいいの？アクエリアス編

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

今日は少し雨が上がっていましたが、長く強い雨が続いていましたね。今後も地域差はあるものの、また雨が降ってくる予報なの土砂災害や河川の氾濫に十分に注意しましょう。
さて、気温が下がってきましたが、まだまだ、熱中症対策は必要ですね！そんな訳で前回の「水分補給って何をとればいいの？ポカリスエット編」に続き、今回は「アクエリアス」編です。
前々回の　Q何がどれくらい入っているの？では
アクエリアス
１位　果糖ぶどう糖液糖
２位　塩化Na（ナトリウム）/クエン酸
３位　香料
１００mlあたり　１９kcal 食塩相当量　０g
となっていました！
それ以外にはバリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニンの成分も入っていました。
このバリン・ロイシン・イソロイシンの３つは必須アミノ酸（体内では合成できないアミノ酸）と言われ、体の回復などにとても重要な働きをしています。
アクエリアスにはこの必須アミノ酸が含まれていることから、運動後の体の回復に適していると考えます！
体内で合成できないアミノ酸は食べ物などで取るしかないのですが、運動後にすぐ食事をすることはなかなか難しいので、水分と一緒の補給するのが一番効率的ですよね！

▲アクエリアスは運動後が◎

腰痛 肩こり 成長痛など体のことでお悩みの方はODAWARAケアセンターへ

小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページ
お問い合わせ：テーピング施術・個別トレーニング等の問合せ
公式YOUTUBEチャンネル：ODAWARAケアセンターチャンネル
関連記事：小田原ケアセンターの「脱水」テーマにしたブログ記事一覧
小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケアセンター感染予防ポリシーをご覧ください。

電話予約は0465-43-9746
ライン＠からご予約・ご相談ができます。
友達追加でお得な情報をゲットしよう。