これの使い方ご存知ですか？足を使える体になろう！

小田原 駅近 徒歩１分 腰痛 肩こり 成長痛 体のことならおまかせ下さい！ODAWARAケアセンタートレーナー山本篤史です。

梅雨の中ですが、今日は天気良く気温がが上がってお出かけ日和でしたね、明日は天気が崩れる予報なので準備しましょう！
さて、これなんに使うか分かりますか？

▲バランスパッド

▲シーサン

このブログをご覧いただいている方はご存知ですよね？
この二つを使って
「足」
を鍛えます！

まずはバランスパッドですが、足の指を使っているかがわかります。体の感覚を動かしながら身につけていきます。

▲こんな感じで立つだけ！

シーさんは前にもご紹介したぎょさんトレーニングを行うことで、足の指を自然と使うようになるトレーニングです。
チェックとトレーニングを行うことで効率よく「足」を使える体になっていきます。
足を鍛えることで痛みや怪我の予防にもつながりますので、ぜひ行ってください！
詳しくは個別トレーニングでも行えます。
足を使える体になりましょう！
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