腰のダルさはここをチェックしよう！

こんにちは。ODAWARAケアセンター柔道整復師の荒井亨太です。
今日は腰のダルさはここをチェックしようについてです。

【腰のダルさはここをチェックしよう】
腰が重かったり、痛みの原因は様々あると思いますが、なかなか改善しない腰の悩みは実はここが原因かもしれません。

それはハムストリングスと呼ばれる筋肉です。解剖学では、大腿二頭筋と半腱様筋・半膜様筋と呼ばれる部分です。デスクワークなどの長時間座った状態が続くと、太ももの後ろの筋肉（ハムストリングス）が椅子により圧迫される為、血流不足となり筋肉が正常に動かしにくくなります。そうなると間接的に腰に負担が蓄積するきっかけになり、痛みやだるさを引き起こしてしまうのです。
なかなか改善しない場合は、自分自身でも体の状態を見つめ直してみましょう。

▲ここの太もも裏もチェックしよう！

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