ヨガとラン

ヨガをやっていてよかった
と思うことはよくありますが、
今日はまさにそんな日。


昨日あれだけ、ハードな6時間のどかちんガーデニングをし、
ほとんど這いつくばって腕をそり返して、垣根の下の草むりしをしたり、
長時間バンザイ状態で垣根の剪定をしたりしていたのに、


筋肉痛というものがないのです


それだけヨガで日頃から万遍なく全ての筋肉を使っているんでしょうね。
（※普段の生活だけだったら、とても無理です）


チャリティーマラソンのファンランで8㎞超走ろうが、
トンガリロ・クロッシングで普段しない登山をしようが、
（実はこのときだけでなく、今年も行ってました）
5㎏ほどある電動トリマーを振り回して剪定をしようが、
筋肉痛というものが全くなし
(※ついでに生理痛もなくなるのはヨガをしている人ならご存知のはず）


ヨガって、スゴいもんだなぁ



でも、今朝はさすがに右腕だけにダルさが残っていました。
こういう時は振って振って振りまくってダルさをとるに限るのですが、
何十分も腕を振り続けるって、やっぱりムリ


そこで、ちゃちゃっとランニングへ
走っている限り腕は自然に振れちゃいますから～。
ときどき手首から先をブラブラさせつつ、かなり怪しい走りで
小1時間


走り終わったら、左右に違いがなくなっていて、これまた、
ランニングって、スゴいもんだなぁ



サクラの写真が続いていますが、

我が家の庭にも小さな春が


モモ1号開花～

たくさん花をつけて、美味しい実がたくさんなるといいなぁ


レモンもこのとおり。

もう食べられます。

レモネード
マーマレード
皮も実もスムージーやお料理に
種は二世にして鉢植えを寄付
落ち葉はコンポスト

まったく捨てるところがない、優等生

あっちでチューチューこっちでチューチュー

サクラの蜜を吸うトゥイです。

エリマキミツスイの名前通り


コマ送り風に・・・・

連写で・・・・


この巨体が吸うんですから、

それこそ一瞬


目まぐるしく動き続けています。



普段はなにを吸ってるんでしょう



サクラの枝が細いので、それこそ曲芸

あーらよっ


ひっくり返って

宙吊りで吸っているのが一番多いよう


足でしっかり枝をつかんでますが、ユラユラユラユラ～

まぁ、落ちても
飛べますからね～



小さな木でも5、6羽で吸っていることもあり、まぁみんな忙しいこと
バサバサバサバサすごい羽音で横切って、まさに書き入れ時。
花の命は短いですから、時間との競争です。


あと数日、風雨を免れ、お腹いっぱいになるといいね