食生活を見直すダイエット一日目

「食生活を見直すダイエット」を始めてから1日目の昨日はちゃんと考えつつ食べました。

メニューとしては・・・、
朝：ウィンナーパン、お茶、野菜ジュース
昼：明太子おにぎり、小さいカップうどん、野菜と高野豆腐の入った入り卵
夜：チゲ鍋（白菜、ねぎ、えのきだけ、豚バラ肉、トック）

鍋を食べてた際にここに日本酒とか合うのだよなとか考えてしまったのだけど、そこは我慢してみた。で、いつもならシャワーで済ませてしまうのだけどお風呂で半身浴をし、ストレッチをして寝た。朝、体重計に乗ったら一昨日よりも1.4キロ違っていた。やはり一昨日は食べた量が多すぎたのだろう。