ダイエット

昨日、体重計に久しぶりに乗ったら、1年前の今頃と比べ6キロも増えていた。
太る原因も太ってきつつある現実も分かってはいたものの、何故か直視したくなったのかも。どのくらいの勢いで太ってきているかというと、2週間前に試着して買ったパンツ（ズボン）が、現在はキツく、何とか履いているという状態。
久しぶりに購読したファッション雑誌「With」（講談社）でダイエット特集が載っていて、ようやく一昨日からダイエットを始めようという気になった。

＜初日である昨日のメニュー＞

・朝食：ウィンナーとマヨネーズが乗っているパン、お茶、ミカン、
・昼食：パン3つ（ピザパン、ロールパン、お菓子パン）、ココア、コンソメスープ、野菜ジュース
・夕食：1人前きりたんぽ鍋、ごはん1膳、白ワイン2杯、スナック菓子（ジャガリコ）

＊ちなみに昨日は40分自転車に乗ったくらいで、特に運動はしていない。

メニューを書き出したところで、一目みて、特に夜食べた物を考えればこれは太るなあと思った。

今朝、いつもより1時間早く起きてウォーキングをしようと思ったけれども、あまりにも寒くて挫折した。
とりあえず今日から食生活だけでも改善しようと思う。