背中の柔軟（ストレッチ）も始めました

今日はサッカーのための努力と体のケアのために新たに背中の柔軟（ストレッチ）を始めたことをご紹介しますね。この前、前にも書いたとおり寒さで体がボロボロになってマッサージを受けに行ったら、施術士さんから背中がすごく痛んでいると指摘されて、背中の柔軟（ストレッチ）を日課にするように勧められました。すでに股関節の柔軟は日課になっていますので、これについて施術士さんにお話しすると「下半身は前よりよくなっているよ」と効果があることを認めてくれましたので、ならば背中の柔軟をやると体がよくなるのではないかということで以来、背中の柔軟も日課にして、これで股関節と背中の柔軟をするので全身の柔軟をすることになります。まだ、背中の柔軟は始めたばかりなのでまだ因果関係はわかりませんが、背中の柔軟をやってからは以前よりも疲れを感じなくなり、朝の寝起きも楽になりました（ただ、寒いので布団からはなかなか出られませんが）。このように、冬場はあまり外でのサッカーのためのトレーニングがあまり思うようにできないので、まずはこのように全身の柔軟をしっかりやったりするなど室内でのトレーニングを充実させて春が来るのを待ちたいと思います。余談ですが、実はこの全身の柔軟は前のアパートでもやりかけたのですが、部屋が狭かったからのか三日坊主で終わってしまっていました。今回は部屋が広くなって、体を存分に伸ばすことができますのでこのように柔軟を日課にして続けることができていますし時々、室内で筋トレもやりますがこれも部屋が広くなったおかげで前のアパートで出来なかった種目のトレーニングもできるようになりました。これについては部屋が広くなったメリットを感じてやはり、引っ越してよかったなと感じます。あとは、これを何とか毎日続けてサッカーのための肉体をつくっていきたいです。